Auf keinen Fall Zahnpasta. Diese trocknet die Haut aus und dann entstehen nur noch mehr Pickel. Bester Trick: Nicht ins Gesicht fassen.
Mit geht es auch so. Versuch mal ganz hinten im Bus zu sitzen und schau nach vorne denn dann hast du den Überblick. Und immer eine Flasche Wasser dabei haben sehr wichtig. Sonst atme langsam und tief. Im Auto würde ich auch immer nach vorne schauen und nicht aus dem Fenster denn ich denke da die Geschwindigkeit so schnell ist verwirrt es dein Hirn, etc. und vielleicht auch kaugummi kauen. :) das waren mal meine tipps ❤️
Habe das gleiche Problem denke ich mal. Bei mir ist es so mir ist schlecht dann habe ich hunger ich esse etwas dann ist mir noch mehr schlecht. Nach einer Stunde habe ich wieder hunger und esse wieder etwas aber mir wird dann immer schlechter aber kann nicht so einfach auf Essen verzichten. :/ Iss mal einen Apfel wenn du hungrig bist.
Atme ganz langsam und tief ein dann wieder aus und das etwa 10 mal.