Hallo. Seit Wochen habe ich Angst irgendwo hinzugehen und vermeide Sachen da mir in der Öffentlichkeit immer schlecht wird. Ausreden wie es ist nicht schlimm, denk nicht dran helfen mir nicht. Psychater suche ich mir bald auf. Jetzt wollte ich euch fragen was soll ich tun um mich zu beruhigen und überhaupt in der Öffentlichkeit zu überleben? Mir wird sofort schlecht wenn ich an das denke. Dazu bekomme ich noch Panik. In der Schule ist es besonderst schlimm. Danke liebste Grüsse