Ich habe ein großes Problem:
Ich schaffe es nicht ins Bett zu gehen bzw. das Licht auszumachen. Ich weiß, dass ich am nächsten Tag früh raus muss und denke mir so, ich sollte um 23 Uhr ins Bett gehen. Dann wird es 0:00 Uhr, 1:00 Uhr, 2:00 Uhr. Entweder lese ich oder sitze am Computer oder höre nur Radio. Ich schaffe es nicht, den Tag zu beenden.
Ich glaube, es liegt daran, dass ich bestimmte Dinge an einem Tag erledigt haben will, aber mir schwer tue, sie in Angriff zu nehmen, z. B. Steuererklärung, unangenehme Mails, Entscheidungen ... Und da ich weiß, dass ich am nächsten Tag auch die Arbeit vor mir herschieben werde, will ich am gleichen Tag noch anfangen. Bin aber zu müde oder zu wenig diszipliniert. Und das Ergebnis ist, dass ich den Tag nicht beenden will, weil ich noch nicht "mein Pensum" erfüllt habe, es aber auch vor Müdigkeit nicht schaffe. Und am nächsten Tag noch müder und unmotivierter bin und die Probleme sich aufstauen.
Was kann ich nur tun?
Ich bin übrigens Freiberufler / selbständig.
Danke für eure Antworten!