Haferflocken sind kcal technisch "besser" als feine Haferflocken (sind ca 10kcal mehr pro 100g) allerdings ist das vernachlässigbar, du musst deine Ernährung schlicht anpassen eine Ausgewogene Ernährung ist wichtig, ich mische meine Haferflocken mit Fruchtzucker (Bananen) Damit ich auch schnell ein bisschen Energie habe, ansonsten vielleicht Magerquark und mit ein bisschen Milch/Wasser...

Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen, bin nicht so der Shake typ, esse sie lieber als Müsli :)

LG Sup231

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Das Licht ist und wird (sehr wahrscheinlich) für immer bleiben wie es ist. Das Fotos "von früher" so aussehen liegt an der Kamera Entwicklung, damals waren Sensoren und Blenden schlicht noch nicht so Gut/Schnell wie sie es im vergleich zu heute sind, daher der Unterschied ;)

LG Sup231

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Das kann durchaus eine Nasennebenhöhlen Entzündung sein.

Drück mal vorsichtig mit deinem Daumen über deinem Auge zwischen Auge und Augenbraue wenn das sehr wehtut, dann ist das ein zeichen, dass sich dort evtl. etwas entzündet hat, kann natürlich auch irgendetwas anders sein, richtig Diagnostizieren kann das nur dein Arzt, ist allerdings nichts schlimmes hatte ich schon 2x Dann gibts evtl. 1-2 Wochen Antibiotika (je nach dem wie schlimm die Entzündung ist) und nach 2 Tagen gehts dir wieder Klasse ;)

LG Sup231

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So generell kann man das natürlich nicht sagen, da müsstest du dich evtl. mal beim Hersteller Informieren, jedoch halte ich es für unrealistisch, dass du Steroide/Anabolika o.ä. zu dir genommen hast, da die meisten eben dieser Mittel in Deutschland verschreibungspflichtig sind, und solange du das Eiweißpulver in Deutschland gekauft hast, es vom Ernährungsamt o.ä. Kontrolliert wurde, da kannst du dir also relativ sicher sein, dass du Clean bist ;) :D

LG Sup231

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Schlafstörungen mit 16 Jahren?

Wie gesagt, ich bin 16. Ich habe mir schon mehrere Fragen durchgelesen, viele sind meiner Situation ähnlich, aber schon etwas älter und ich habe auch schon einiges ausprobiert.

Meine Situation: Ich habe laut meiner Mutter immer schon viel geschlafen, schon als Baby. So in der Grundschule hat das dann aufgehört, mit dem Mittagsschlaf. Aber so mit 11-12 Jahren hat das wieder angefangen. Mal eine halbe Stunde und oft sogar mal zwei Stunden. Vom Stress, des Lernens kann das nicht gekommen sein, weil ich in dieser Zeit recht gute Noten hatte, ohne viel lernen und so und auch mit den Lehrern und meinen Eltern gut ausgekommen bin.

So und das mit dem Schlafen, nach der Schule wurde schon Pflicht. Aber ca 3-4 Wochen vor den Ferien, habe ich mir das aufgehört. Jetzt kann ich aber seit den Ferien nicht mehr vor 3 Uhr einschlafen und dann schlafe ich aber bis 12-13 Uhr, wenn nicht sogar länger. Das nervt gewaltig.

Ich habe gelesen, dass ein Abendspaziergang was bringt, habe ich aber jetzt schon 4 Mal versucht und hat nichts gebracht. Ich habe mir, wenn die Luftfeuchtigkeit im Zimmer zu gering ist, ein feuchtes Handtuch auf die Heizung gelegt. Die Heizung ist nicht zu stark aufgedreht und auch nicht zu wenig, also Temperatur passt. Ich habe auch keine Blumen im Zimmer, die wie ich mal gehört hab, nicht so gut sind. Meine Matratze ist auch gut, damit hatte ich noch nie ein Problem, also warum jetzt auf einmal? Ich habe es auch schon mit Einschlaf-, Meditations- und Entspannungsmusik versucht, ohne Erfolg.. Auch habe ich mir schon die gemütlichsten Schlafsachen angezogen, hat auch nichts gebracht. Ich habe auch schon das Handy ausgeschaltet, dass ich nicht dauernd auf die Idee komme darauf zu schauen und zu schreiben. Ich habe auch schon versucht, um 22 Uhr mich hinzulegen, aber hat auch nichts gebracht.

Ich bin schon total am verzweifeln, wenn ich an nächste Woche denke, wenn wieder Schule ist. Dann brauch ich erst gar nicht versuchen zu Schlafen.

Habt ihr noch Tipps?

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Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, klingt wirklich dumm, passt in diese Fall aber gut.

Du solltest deinem Körper einfach den Schlaf entziehen, natürlich jetzt nicht maßlos, aber sagen wir du stellst den Wecker so, dass du 1-2h weniger schläfst als normal also z.b. 6h statt 7, dann Fällt es dir vermutlich leichter am nähsten Tag mal wieder Früher ins Bett zu gehen..

Und noch als kleiner Tiipp, manchmal macht's auch einfach Sinn eine Nacht "schlaf auszusetzen" ist natürlich recht radikal, muss jeder selber wissen ;)

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Du hast das ganz Clever erkannt, wir haben einen enormen Ärztemangel, aber trotzdem liegt er NC bei 1-1,3

Ganze einfach daran: Der NC gibt an, mit welchem Zeugissdurchschnitt der "schlechteste" Student des letzten Jahres zum Studium zugelassen wurde logischerweise wurden alle besseren Bewerber für das Studium genommen.

Das Interesse an einem Medizin-Studienplatz ist also einfach extrem hoch. Es ist genaugenommen so hoch, dass nur Leute mit einem Zeugnisschnitt von 1-1.3 Zugelassen werden. Das hat überhaupt nichts mit der schierigkeit des Studiums zu tun, sondern ausschleißlich mit der anzahl der Bewerber.

Trotzdem ist das Studium natürlich nicht gerade leicht ;) :p

LG Sup231

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Ich bin mir eigentlich ziemlich sicher, dass er dich liebt, wenn du willst, dass ihr auch in eurer Clique "zusammen seid", dann würde ich ihn einfach mal alleine darauf ansprechen und vll. fragen, ob ihr's "Offiziell" machen wollt, wenn ihr euch doch eh schon bei euren Eltern vorgestellt habt etc. wäre das doch wohl wirklich nichtmehr das problem, hört sich an, als wäre er evtl. eher der schüchternere typ, aber es hört sich schwer danach an, dass er gerne mit dir zusammen wär ;))

LG und viel Glück ;)

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Wieder Kontakt aufbauen mit ihr?

Hallo liebe Commiunity,

Unzwar geht es in meiner Frage darum ob ich meine Ex wieder anschreiben sollte.

Ich habe mir einen neuen Account erstellt da ich meine Freundin über Gf.net kennengelernt habe und sie aus irgendeinen unerklärlichen Grund jeden 2. Tag auf meinem Profil ist


Zu mir selber:

Ich möchte mein Alter noch nicht verraten ich hoffe das ist nicht besonders wichtig. Ich bin Minderjährig.


Unzwar geht meine Familie morgen in die Stadt in der meine Ex Freundin wohnt (50km).

Ich hatte selber den Kontakt mit meiner Ex beendet nachdem sie mir erzählt hat das sie zu Ihrem Ex-Freund geht angeblich nur um rauszufinden ob sie Gefühle für ihn hat und habe ihr gesagt sie soll sich nie wieder bei mir blicken lassen oder mich anfragen oder anschreiben. Ja sie hat Schluss gemacht und ich habe sie gelöscht ich will nicht einfach so befreundet bleiben mit ihr obwohl sie das sehr gerne wollte.

Das sie Schluss gemacht hat ist jetzt 3 Wochen her und ich weine noch jede einzelne Nacht und hoffe das sie zurückkommt.

Ich würde sie gerne mal wieder sehen und ihr in die Augen schauen ... Man merkt ja schon das ich eigentlich was bei dem treffen erwarte dann obwohl mich nichts anderes erwartet außer Enttäuschung.

Sollte ich dennoch es eingehen und versuchen wieder Kontakt aufzubauen und sie zu einem treffen zu überzeugen?


Wenn ich alles geschafft habe ... Sollte ich sie einfach beim treffen lieber in ruhe lassen oder darf ich da Gefühle zeigen (Heulen im schlimmsten fall, Umarmen, kuscheln)? Oder muss ich im gegenteil stark sein und sagen können "Ja mein leben läuft auch ohne dich wollte nur mal wissen was du so treibst".

Aber wenn ich auf diesen starken tüpen mache der ohne sie gut Leben kann gerate ich nicht sofort in die freundes schiene was ich um jeden Preis verhindern will!?

Was würdet ihr mir empfehlen was sollte ich machen?

Und was sollte ich mit ihr unternehmen?

Was sind Sachen die ich um jeden Preis verhindern muss, weil sie sonst alles kaputt machen?

Ab wann geh ich zu weit? (Umarmen, Kuscheln, Küssen ...)

Die Eigentliche Hauptfrage: Sollte ich überhaupt Kontakt aufbauen? Hab ich noch Chancen?

Sie hat mich verlassen, weil sie keine Liebe mehr empfand und die übrige ausrede das wir so verschieden sind.

Das was mir das Herz gebrochen hat war das sie mir in der Woche nach der Beziehung wo wir noch Kontakt hatten gesagt hat das sie zu ihrem Ex fährt. Angeblich nur um raus zu finden ob sie noch Gefühle für ihn hat.

Sie hatte mir aber auch noch als wir befreundet waren (vor der Beziehung) gesagt das eine Beziehung mit Ihrem ex unmöglich ist wegen der großen Entfernung (über 200km).


Ich hoffe die Frage war nicht zu lange.

Vielen vielen Dank im Vorraus und wenn ihr wollt könnt ihr wirklich lange ausführliche Texte schreiben ich lese alles durch.

LG, treux

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Ich hatte so ca in deinem alter (schätze ich jetzt einfach mal), mal eine Freundin, mit der war ich knapp 2,5 Jahre zusammen, habe dann aber mit ihr Schlussgemacht, weils mich gestört hat, dass sie sich zwischenzeitlich immer unsicher war, ob sie mich noch liebt, etc.

Danach gings mir ungefähr so wie dir, hab meine Entscheidung mit ihr Schlusszumachen einfach unglaublich bereut und wollte sie wieder.

Hab ihr das dann auch irgendwie klargemacht, denn wirklich zuende war unsere Beziehung nie, denn wir konnten irgendwie einfach nicht ohne einenander.

Ich bin damals quasi zu ihr "zurückgekommen" nach dem Motto: "Tut mir leid, dass ich dich abserviert habe nur weil du dir nicht sicher warst." Danach hatte sie quasi die "Kontrolle" und das konnte ich irgendwie nicht ab, das ist irgendwie alles blöd zu erklären, sie hat sich danach noch X Dinge erlaubt und ich durfte mir ewig anhören: "Du hast ja Schlussgemacht", obwohl ich Sie auch danach noch ewig wieder wollte ist es nie dazu gekommen..

Dennoch sind wir immernoch sehr sehr gut befreundet und inzwischen ist sie auch nichtmehr in der Position das sie die Kontrolle hat, allerdings hat das ewig gedauert bis es endlich vorbei war, war wirklich unschön, ich kann dir nur Raten aus eigener Erfahrung: Wenn sie sich nicht sicher ist und eure Beziehung aufs Spiel setzt nur um etwas "auszutesten" und sie sich nicht darum bemüht die Beziehung wiederaufzubauen bzw. mit dir Kontakt aufzunehmen, dann lass es bleiben. Es ist höllisch schwer und man kommt sehr sehr leicht in Versuchung, aber meiner Meinung nach ist es besser wenn man erstmal auf "mein Leben ist okay" tut, im nachhinein kann man immernoch sagen, dass man die alte Zeit vermisst, andersrum wird das sehr schwer..

Ich habs damals anders gemacht, bzw. hat die versuchung gesiegt und ich habe Versucht das sie Irgendwie wieder "angekrochen kommt" letztendlich war es aber genau andersrum und ich werds nie wieder machen..^^ Vonjetztan ist einmal gegangen immer gegangen, außer sie sieht es rechtzeitig ein, zurückkriechen bringt meiner Meinung nach zu viele Nachteile, sodass sie Beziehung dadurch mehr zur Qual wird, denn beide sollten gleichauf sein, und keiner sollte die Kontrolle haben. ;)

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Ich weiß du suchst eigentlich nach Antworten von Leuten die darin erfahrung haben, kann ich dir leider nicht bieten, will dir aber trotzdem sagen, dass die Ernährung einen sehr sehr großen Teil, wenn nicht sogar 50% des Erfolges ausmachen, vll sogar mehr..

Ich weiß nicht, ob ich dir mit meinen Motivationstipps helfen kann, wahrscheinlich nicht, aber ich habe z.b. Jahrelang Cola getrunken, wirklich massig, quasi ausnahmslos von 6-23Uhr und seitdem ich mir gesagt habe das es wirklich höllisch ungesund ist habe ich mal versucht auf meine Ernährung zu achten, seitdem (1,4Jahre), trinke ich fast nurnoch stilles Wasser und versuche einfach mehr auf meine Ernährung zu achten (selbst frisch Kochen), dabei habe ich rausgefunden, dass es nichtnur besser schmeckt, sondern ich deutlich aufnahmefähiger bin und nicht so schnell aus der ruhe komme, klar muss das nicht bei jedem so sein, aber als ich mich dran gewöhnt hatte, so nach knapp ner Woche, hab ich die ganzen Vorteile erst realisiert, wobei mein Ziel halt nie das Abnehmen war..

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Der Pc wird LoL auf maximaleinstellungen flüssig schaffen, jedoch ists trotzdem nicht das Gelbe vom Ei, ist halt ein Fertig-PC ;)

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Hört sich schwer nach Fake an, du solltest nocheinmal überprüfen ob wirklich niemand etwas dort bestellt hat, (Familienmitglieder o.ä.) und solltest du dir dabei sicher sein, so bist du allemal im Recht und sie können dir garnichts.

Außerdem ist der absatz: " [...] Hierdurch kommen zusätzliche hohe Anwalts- und Gerichtskosten auf Sie zu. Außerdem droht der Besuch des Gerichtsvollziehers. Zusätzlich wird ein Eintrag bei der SCHUFA erfolgen." Meinermeinung nach sehr auffällig und nicht besonders professionell, scheint einfach nur auf betrug ausgelegt zu sein, falls du dir wirklich sicher bist nichts bestellt zu haben einfach Irgnorieren, spart Kraft und Energie, solltest du wirklich 419€ bezahlen müssen werden sie sich wohl mit dir in verbindung setzen.

Auch die Email sieht mir nicht besonders seriös aus..

LG

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Ehrlich gesagt denke ich schon, egal wie untallentiert du bist, selbst wenn du quasi kein verständniss für Logisches denken haben würdest (was ich nicht behaupten will) denke ich solange man etwas wirklich will und ein Ausdauernder Mensch ist, kann man sich mit genügen Zeit zu einer Koryphäe auf fast jedem gebiet entwickeln, Ausdauer ist dabei das A und O.

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Strenggenommen ist es kein Ausweißdokument, dazu gehören nur:

Reisepass, Geburts/Sterbeurkunde, Personalausweis und Führerschein glaube ich, versuchen kannst du es ja mal, denke aber nicht dass es funktionieren wird, entweder sie glauben dir, oder eben nicht, den Ausweis wirst du dazu wohl nicht versuchen müssen..^^

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Tipps um auch mal alleine klar zukommen( Einsamkeit)

Wie oben steht hätte ich gerne Tipps von euch wie man alleine klar kommt bzw. in Momenten auch gut klar kommt wenn man auch mal keine Leute um sich herum hat. Denn dies fällt mir sehr schwer. Ich war die Zeit nur unterwegs. Wochenende immer feiern oder Leute getroffen, beim Sport immer gewesen und in der Woche arbeite ich halt.Ich bin auch die letzten Jahre immer am Wochenende unterwegs gewesen, zumindest habe ich es immer versucht, denn ich merke, sobald ich zuhause sitze, werde ich richtig deprie und fühle mich allein. Ich glaube ich bin vor der Einsamkeit immer weggelaufen. Ich habe letztens gelesen, das es wichtig ist auch mal alleine zu sein, denn so lernst du dich besser kennen und lernst halt mit der Situation umzugehen. Außerdem darfst du dein Glück/ Wohlbefinden nicht von anderen Menschen abhängig machen. Du musst selber mit dir glücklich sein und das auch in Momenten, wo du alleine bist. Denn wenn du mit dir alleine glücklich bist, kannst du es auch mit in deinen Beziehungen mitnehmen. Aber wie schaffe ich das? Wenn ich alleine bin, dann fühle ich wie oben schon erwähnt, so einsam und allein. Ich muss dazu sagen, das ich mich aber sehr nach einem Partner sehne ( z.Z läuft es sehr kompliziert und ich schwebe in Ungewissheit). Ich habe Freunde, Familie Arbeit und Hobbys, aber sobald ich zuhause alleine bin vorm Fernseher oder Musik höre werde ich ganz traurig. Aber ich will das es aufhört und möchte auch alleine glücklich sein- aber wie schafft man das???

Danke für Eure Antworten schon mal

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Einfach immer mal der Situation ( dem alleine sein) aussetzen, dabei natürlich versuchen sich zu beschäftigen, machen worauf man mal bock hat, man kann gut was leckeres Kochen, einfach ne runde Fernsehen oder Musik hören, entspannen halt.. über alles nachdeneken, wozu man sonst meist keine Zeit hat.

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Ich bin beim besten Willen kein Fitnesscoach, mache allerdings jetzt seit ein paar Jahren Krafttraining im Studio und ich könnte mir keinen Grundvorstellen, wieso es dein Wachstum behindern sollte, wenn du es richtig machen willst ernährst du dich Gesünder, baust deinen Körper auf, hälst dich Fit und bleibst evtl. sogar gesünder, also wieso nicht..?

Wenn es dir spaß machst oder du Intresse hast würde ich dir empfehlen einfach mal einen Fitnesscoach o.ä. in deinem Fitnesstudio ansprechen, der kann dich besser Beraten und dir sagen, was für ein Training am besten zu dir passt.

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Du unterstützt die Agrarwirte in Entwicklungsländern die schon im FairTrade-Programm sind und gibst anreiz das Programm weiter auszubauen.

Im Klartext heißt das: Ein/Mehrere Bauer(n) werden gemäß ihrer Leistung entsprechend Vergütet, außerdem hilfst du anderen bald auch dort zu stehen.

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Meine ExFreundin (evtl. nicht das beste beispiel ;)) hat mir damals von Zeit zu Zeit "Liebesbriefe" geschrieben, wohlgemerkt als wir schon zusammen waren, fand es damals extrem Süß, auch wenns natürlich keine Liebesbriefe im Geständniss Sinne waren, denke aber das ist unterschiedlich, außerdem brauchst du ja die Frauensicht ;)

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