In der EU wurde im Januar 2023 ein weiteres Insekt als neuartiges Lebensmittel zugelassen. Die Insektenprodukte gelten als alternative Proteinquelle zu Fleisch oder Fisch. Sie dürfen unter anderem Brot, Nudeln oder Chips zugesetzt werden – aber nicht ohne entsprechende Kennzeichnung.

Ich spiele Volleyball seid einem Jahr und ich kann nicht angreifen irgendwie macht es mir Angst richtig auszuholen. Vor kurzem war ich auch nicht besonders gut im Aufschlag aber das hat sich schlagartig verbessert. Ich bin 14 bin fast 1,80 groß und sollte bei meiner große ein ziemlich Vorsprung haben beim Angriff aber mir liegt das halt überhaupt nicht, das Pritschen und Baggern beherrsche ich sehr gut aber Angriff kann ich gar nicht. Könnt ihr mir helfen? Ich brauche Tipps die mich voran bringen. Danke für alle lieben Antworten im Voraus!

Ich bin eigentlich ziemlich gut in Volleyball, spiele mit 13 Jahren auch in der Herrenmannschaft, da gibt es aber ein Problem:

Ich kann nicht weit/hoch genug pritschen, deswegen können meine Mitspieler unmöglich mit einem richtigem Stemmschritt angreifen bzw. schlagen. Ich spiele auch in einer Mannschaft mit 11-12 Jährigen, selbst die können, wenn ich den Ball zustelle, nur selten richtig angreifen. Die Erwachsenen dann natürlich erst recht nicht.

Kennt ihr vielleicht irgendwelche Übungen, um dieses Problem zu beheben? Vielleicht Krafttraining, nur welche Muskeln soll ich dann mit welchen Übungen trainieren?

Ich habe z.B. mal ein Video auf YouTube gesehen, wo einer Liegestütze auf den Fingern gemacht hat. Würde das vielleicht helfen?? Oder soll ich nicht Kraft sondern Technik trainieren? Ich würde mich über jede gute Antwort mit ein paar Tipps oder Übungen freuen. 😅

Ich meine jetzt nicht z.b.

Deutschbuch: „ich hab lesen gelernt“

mir zum Beispiel hat das Buch „Du schaffst das“ teilweise geholfen mich selbst zu akzeptieren. Lg Lena🤗💜