Hallo, es ist echt ungewöhnlich, daß sich jemand Deines Alters diese Sorgen macht. Gab es denn schon vergleichbare Fälle in Deiner Familie? Obwohl es sicher keine Frage der Vererbung ist! Aber ein Aneurysma - so nennt man die Gefäßerweiterung im Schädel, die platzen kann - kann wohl jeden treffen, und wird, soviel ich weiß, begünstigt durch hohen Blutdruck. Liegt denn der bei Dir vor? Laß es checken, und bitte, mach Dich nicht verrückt. Du bist noch so jung, genieße Dein Leben, und mach Dir nicht jetzt schon Gedanken, wie es vielleicht enden mag. Alles Gute für Dich!

Hallo, so pauschal läßt sich Deine Frage nicht beantworten. Klar ist Bewegung wichtig, aber NOCH wichtiger ist m. E. die Ernährung. Schaue doch einmal genau hin, wieviel ZUCKER Du zu Dir nimmst, und ich meine damit vor allem auch die vielen versteckten Zucker, die auch in Lebensmitteln vorkommen, an die man jetzt gar nicht auf Anhieb denkt (z. B. auch Brotsorten -hier: je dunkler, desto besser), oder verschiedene Konserven. Faustregel: weiterverarbeitete Lebensmittel (Fertigmahlzeiten wie Pizzen, Mikrowellengerichte) sind tabu, weil sie nicht nur Zucker, sondern auch Chemie enthalten, mit denen sich die Leber abplagt. Nimm Obst und Gemüse zu Dir, das Du selbst zubereitet hast, dann weißt Du genau, was alles drin ist. Viel trinken (Wasser) ist genauso wichtig, das hilft enorm beim Abnehmen, in Deinem Fall würde ich sagen, so zwei bis drei Liter täglich. Tees zählen hier genauso.

Was den Sport angeht, ist ein Training gut, das den Kreislauf, das Herz, fordert. Trainiere Einheiten zu je fünf Minuten für etwa eine halbe Stunde lang, gerne auch Wiederholungen. Radfahren ist auch gut.

Ich selber nehme gerade an einem Diätprogramm teil, seit etwa drei Wochen, und hab schon drei Kilo runter.

Ich wünsch Dir den Erfolg, den Du Dir auch wünschst.

Liebe Grüße, und Gesundheit!

Hallo, thinking1,

Du bist also auch Katzenliebhaber bzw. -besitzer(in)? Wie schön. Wir haben selber zwei, Schwestern aus demselben Wurf und schon 10 Jahre alt. Katzen sind Individualisten, d. h., jede reagiert anders. Aber wenn es um Zuneigung geht, gibt es m. E. untrügliche Zeichen: unsere z. B. legen sich auch schon mal auf unseren Bauch, oder reiben ihren Kopf an unserem, oder lecken die Hand ab