Kann mir jemand sagen, was diese Schallplatte von MJ aus 1973 jetzt an wert hat?

Hallo, wie oben schon gesagt, ist meine Frage

Kann man mit einem 2er spilt genauso gut muskelmasse aufbauen wie mit einem 3er bzw. 4er split ?

Ich kann nur 3 mal die Woche zum trainieren gehen. Was würde sich für mich dann anbieten, wenn ich muskelmasse aufbauen möchte ?

Danke im Voraus =) !

Hallo....

Ich bin 17 Jahre alt und bin 1.70 groß, relativ klein für mein alter... ich trainier gerade meine Bauch und Armmuskeln.

Ich bin sehr schlank und bring 52 Kilo auf die Waage. Das Problem ist, das ich nicht zunehmen kann ^^ ich esse wirklich so viel aber ich nehme nicht zu.

was meine frage ist, : kann man Muskeln aufbauen, wenn man schlank ist? ich hab öfters schon gehört, das es garnichts bringt zu trainieren weil man sowieso keine Muskeln mit einem so geringen Gewicht hat. Stimmt das ?

Danke im Vorraus....

TE1

Brustpresse 4x10, Butterfly 2x10, Schulterdrucken 4x10, Schulterseitheben 2x10, Trizeps drücken mit Seilgriff 3x12, Beinpresse 4x10, Beinstrecker 2x10

TE2

Klimmzüge 4x10, Rudern 2x10, Bizepscurls 2x10, Beinpresse 3x12, Beinstrecker 3x12, Bauch 3x12

Welches ist empfehlenswert?

Bin Einsteiger in dem Gebiet und suche nach Ratschlägen etc.

Gruß, Dap.

kann mir einer einen trainingsplan sagen für einen dreiersplit wo alle muskeln enthalten sind wie hals komplette schulter etc.?

ich hab gestern ein sehr teures Handy gefunden.... Ich habe vor es morgen bei der Polizei abzugeben. Nach welcher Zeit gehört das Handy mir, wenn es keiner abholt?

Ich wünsche mir zum Geburtstag eigentlich ein iphone aber ich habe gehört das Samsung Galaxy 2 besser wäre auch vom Preis her.. Aber was ist denn jetzt besser? Kennt sich jemand von euch aus? :)

Danke :) LG

d.h nur ice fire und light voll ausmaxen und bei weapon gar nichts skillen meint ihr das ne gute idee? und wenn ja welche rüstung dazu u spear oder s/s ?

Ich bin 1,80 groß und wiege 72kg und wollte frage wie man am schnellsten einen six-pack bzw. mit welche Übungen bekommt. Ich bin sehr sportlich und spiele American-Football schon seit knapp 5 Jahren und Sport ist für mich ein muss. Danke im voraus :-)

Heey ich hab mir grade 8 kilo hanteln gekauft und schaff ca 70 mal die zu stämmen und 2 fragen

• Ist das zu wenig?

-Wv kilo würden andere 13 jährige (ungefähr) stämmen wenn sie das zum ersten mal machen also noch nicht vorher versucht haben musklen aufzubaun?

Brauche keine Beschreibung, was wird die Zukunft uns bringen? Android oder iOS

Ist es bei jedem so das man bei seinem 1 Trainingstag im Fitnessstudio so Schmerzen im Muskeln bekommt? Wenn ja soll ich Pause machen bis die schmerzen ganz weg sind oder soll ich mit schmerzen weitertrainieren. ;D

Hey, bitte nur antwortet wenn man ahnung hat! ich trainiere seit ca 17 monaten bei **fit und hab viel abgenommen und viel aufgebaut. aber seit ca 2 monaten komme ich nicht mehr weiter ich bleibe bei den selben gewichten, meine muskeln wachsen nicht mehr so .... kann mir ein erfahrener mensch einen trainingsplan schicken? für ganz oberkörper, danke!

Kann man das überhaupt erreichen oder denkt ihr es geht nur mit steoride und wielang braucht man ca für so ein body also wenn man hart trainiert und auf die ernährung extrem achtet? (siehe Bild)

Soll ich mein Samsung galaxy s i9000 verkaufen und das iPhone 4 mit 32 GB kaufen?

Hallo Community,

ich habe mich jetzt bei McFit angemeldet und würde gerne einige Kilos abnehmen. Ich bin 1,80m und Wiege 93 Kilo. Das heißt das ich ca. 13 Kilo übergewicht habe. Die würd ich gerne loswerden, nur weiß ich nicht, wie die beste Trainingsmethode ist.

Welche Geräte und wenn ausdauertraining, wie oft, wie lange?

Danke Schonmal :D

seit 10 tagen hatte ich kein vollständigen scan mit der Vollversion von Bit Defender gemacht .Und gestern hatte ich ein gemacht und er zeigt über 4000 Trojanr an ich fürde es ja gerne zeigen aber ich weiß nicht wie mann das macht so und meine frage ist wie kriege ich über 4000 Trojaner Weg

In dem video kommen lauter kugeln die am boden dann rollen oda so ähnlich :'D glaub eines seiner ersten Lieder danke!!!