spiele selber paintball. Entweder zum Tauchshop, aber die wollen meist geld für ne füllung. sind zwar nur 2-3 Euro aber naja. Wenn du spielen willst, hat jedes feld eine Druckflasche wo du sie auffüllen lassen kannst.
Farbige grüße
Sit ups, liegestütz oder kauf dir hanteln... bekommt man relativ billig. das dann jeden 2. tag. Jeden Tag ist zu viel, deine muskeln müssen sich erholen. denn in der ruhephase wachsen sie. Grüße und viel erfolg
das dürften die verspätungen erklären :-)
eigentlich schon, aber es kann halt von jedem geschrieben werden. allerdings werden falsche sachen ziemlich schnell korrigiert von jemanden der sich mit der sache auskennt
dein gewicht hört sich absolut nicht nach bodybuildung an :-)
weiß ja nicht wo du wohnst aber bei mir beißen die spinnen nicht :-)
schwester
Sag ihm einfach was du fühlst. das was von herzen kommt. und danach zeigst du ihm einen eigenen film wo du deine gefühle nochmal zeigen kannst. z.b. über windows movie maker
antworten und fragen ;-)
beides,allerdings kann es sein, das du die muskeln unter dem fett aufbaust. dann hast du nicht viel davon also rate ich parallel dazu zu joggen oder fahrrad zu fahren.
Also jeden tag zu trainieren ist eigentlich falsch, da die muskeln 48 stunden ruhezeit brauchen. ich würde dir allerdings jeden 2. tag zu 3x25 sit ups 3x10 liegestütz und 3x25 kniebeugen raten. je nach dem kannst du dich steigern, indem du zum beispiel bei de sit ups einen ##schweren## gegenstand auf deinen oberkörper legst. das sollte für den anfang und für zu hause reichen ;-) ansonsten fitness studio da wirst du auch beraten und tust noch mehr :-) viel spaß
englisch,spanisch
Da ich selber raucher bin und es schon oft genug versucht habe aufzuhören, kann ich sagen nur die Reine Willenskraft entscheidet ob du es schaffst. Wenn du es nicht zu 101 Prozent willst, wirds nicht klappen.
nein er kann nicht überlaufen. das wirst du dann auch merken.
alles schmerzvoll. wie kommt man auf sowas??????