hey allerseids ! ich bin 14 (weiblich), wiege 54 kg und bin 1,64 cm groß! also alles normal ! das einzige problem ist , dass meine bauchmuskeln fast nicht zu sehen sind (trainiere seit 6 monaten) und ich habe auch ein bisschen fett am bauch und wollte euch nun fragen, wie ich das am schnellsten wegbekomme ( man bekommt ja erst schöne bauchmuskeln, wenn man 12% körperfett hat ) ich gehe auch ca. 2 mal die woche laufen und ich tanze auch wöchentlich ! ich bekomme das fett nur einfach nicht weg !! ich ernähre mich auch ziemlich gut und achte sehr auf gesundes also wenn ihr noch ein paar tipps hättet , wie ich das fett am bauch wegbekomme, wäre ich euch seeeehr dankbar !! lg