Welche Geschwindigkeit unterstuetzt denn dein dLAN-Stecker?

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Im Abitur (zumindest in NRW) hat die aktuellste Note mehr Gewicht, daher würdest du aus dem Gesichtspunkt eigentlich 5 Punkte bekommen. Letztendlich ist es jedoch die Entscheidung deines Lehrers. (Man kann ja nicht wissen, ob du öfter mal negativ aufgefallen bist) ;-)

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Hey. Genau das hatte ich vor einer Woche auch. Ich würde nicht behaupteb, dass ich mich auf dem Gebiet auskenne aber es sollte denke ich Karies sein.

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Erst einnal: Ein Six-Pack hat jeder Mensch. In vielen Büchern steht außerdem, dass er erst unter ca. 10% Körperfett zu sehen ist. Bei anderen kann es dann auch wieder schon bei 13 oder 15 zu sehen sein. Du hast geschrieben er isst Fleisch und anderes... Wenn es z.b. ein Hähnchenfilet ist, sollte es auch überhaupt kein Problem sein. Ich hoffe ich konnte helfen. :)

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Trainingsplan und Ernährung. ( Ergänzung und Vorschläge )

Guten Tag,

Ich wollte euch heute mal meinen Trainingsplan und mein Ernährungsplan vorstellen und eure Meinung dazu hören.

Ich Trainiere zurzeit mit einem WKM-Plan und 3 zusätzlichen Übungen. Ich Liste sie auf:

Mo. Phase 1 Kniebeugen: 3mal 8-12 Bankdrücken: 3mal 8-12 LH Rudern 3mal 8-12 (Zusätzlich) Trizeps: am kabelzug 3manl 8-12 (Zusätzliche) Crunches: 3mal 20

Mi. Phase 2 Kreuheben: 3mal 8-12 Militarypress: 3mal 8-12 Klimmzüge: soviel ich kann (zusätzlich) Bizeps curls 3mal 12 (zusätzlich) Crunches

Und das immer abwechselnd 3mal die woche Training Mo - Mi- Freitag. Wie findet ihr den Trainngsplan habt ihr anregeungen dazu ? Sind die zusätzlichen Übungen unötig ? Ich bin noch Anfänger Trainiere seit 2Monaten. Körper Geweicht 66kg und 174 groß

Jetzt zum Ernährungsplan. Dort brauche ich noch viel Erfahrung und muss noch einiges Lernen... schaut mal rein

Morgens - Shake (Inhalt : 2 El Hafferflocken, 2ELInstantflocken, 2EL 6Kornmüsli, 1EL Sonnenblumenkerne, 1-2 EL Mandeln,1/2 Apfel, 1banene und das ganze gemischt mit Milch und Naturjogurt)

Vormittags bis nachmittags 4 Scheiben Sonnenblummenkern Brot mit jeweils 4scheiben Pute oder Salami und 1ne Packung Mozzarella

Dann verdaue ich von 15 bis 17-18 uhr und gehe zum Training. Nach dem Training eine Halbe packung Nüsse und ca 250g SpeiseQuark. Danach gibt es spät um 21uhr noch was von Mama zuz essen :P

Was sagt ihr dazu ? ich suche immernoch essen für Zwischendurch Ich freue mich über Zahlreiche Antworten und bin auch Kritik fähig.

Mfg skor

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Workouts: Ich würde an deiner Stelle lieber jeden Trainingstag eine andere Körperregion trainieren, da die Muskeln Erholung brauchen und du sie damit nur unnötig strapazierst. Bei der Ernährung würde ich dir gerne helfen, jedoch weiß ich nicht was dein Ziel ist. MfG

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Hey! Bin auch erst seid 3 Monaten vergetarisch. Mir ging es damals um die Fitness wobei die Ernährung eine riesige Rolle gespielt hat. Probiere erstmal die einfachen Gerichte wie Nudeln und probier immer mehr neues wie Tofu e.t.c. . Dein Blutbild wird sich verbessern und gesünder ist es auch wenn du nicjt jeden Tag das gleiche isst.

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Ich glaube ihr habt nicht ganz gelesen. Ich mache 6 mal in der Woche Sport und das immer mehr als eine Stunde. Danke, ich probiere es mal mit weniger Kohlenhydraten zur Fettverbrennung..

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Du machst dir viel zu viele Sorgen! Ich bin selber noch ein Realschüler (10. Klasse). Habe in den Ferien 1 freiwilliges Praktikum gemacht und in der 9. auch ein schulisches. Ich würde gerne wissen ob dein Praktikum mit dem Sozialen zutun hat. Das wäre super da es sehr viele Firmen/Arbeitgeber gibt, die ihre Praktikanten, die gute Arbeit geleistet haben sehr viel eher ausbilden lassen alszufällige. Ich selber mache später mein Abi. In der 9. hatte ich genau die gleichen "Komplexe" aber glaub mir die legen sich wieder. :)

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Du wirst sie behalten.. direkte vollkasko und bei dem kontakt "mortal.. (werkstatt)" kannst du es jederzeit reparieren lassen wenn es kaputt oder verschwunden ist. Ich hoffe ich konnte helfen. :)

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Ganz ehrlich das ist ziemlich hart. Ich hätte dircjetzt geraten abzuwarten. Mit der Zeit kommen neue Gedanken und vielleich fällt dir etwas neues ein. Viel Glück! :)

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