Optimun Nutrition .

Aufjedenfall eins was wenig Zucker enthält und die Shakes nur mit Wasser trinken

Aber wichtiger ist allgemein deine Ernährung versuche keine leeren Kalorien zu dir zu nehmen also iss viel Vollkorn und und Gemüse . Alles was viel Wasser enthält kannst du unendlich von Essen . Schmeckt zwar scheiße aber hilft . Auch bei Reis und Nudeln alles Vollkorn oder Dinkel . Weizen auf keinen Fall das gibt deinem Körper nichts . Trink viel Wasser

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Kaffe ab 16 : Eigene Erfahrung hab bereits mit 14 Kaffe bekommen und in der Entwicklungsphase ist das schon Extrem .So aufgeputscht zu sein .Man wird defintiv Abhängig/Süchtig und Toleranter gegenüber Energydrinks..Weitere Folgen möglich. . . Die man darauffolgend in der Pupertät/Jugend merken könnte .

Alkohol: Verkauf nur an 21 Jährige .18 Jährige dürfen auch Trinken allerdings nur Bier kaufen, und keinen Schnaps damit soll verhindert werden dass 18 Jährige Heranwachsende , Jugendlichen 14-17 Jährigen keinen harten Alkohol kaufen können. Und natürlich eine Einschränkung gegen den Eigenkonsum.

Zigaretten: 18

Cannabis : Schrittweise Legalisieren = Dealer Arbeitslos = kein gestrecktes Cannabis du darfst Zuhause konsomieren oder in Coffeshops (Ab 21). Könnte eine Einstiegsdroge sein aber auch nur weil sie Illegal ist . Illegales führt weiter zu Illegalem . Erstmal von der Gesellschaft akzeptiert muss man nicht davon ausgehen dass man nach Legalem einmaligem Cannabis-Konsum zu härteren Drogen greift . Da man es sich auch in einem Geschäft kauft wo es ausschließlich Cannabis gibt.

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Ist ungesund weil...

Es ist auf Dauer Ungesund . wenn du es aber bleiben lässt und meinst du kannst dir dafür ersatzweise 2 dosen cola und 2 tafeln schokolade und 3 eiskaffe reinhauen ist dass nicht sinn der sache .

Zucker ist im allgemeinem ungesund .. In energy ist eine erhöte dosis von Koffein Taurin teils vllt sogar effidrin also schlecht fürs herz . Ich will den kaffe jetzt nicht stark reden aber dass ist um einiges natürlicher ..wenn du ihn schwarz trinkst

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Mischkonsum ist immer scheiße aber du wirst nicht von sterben jedoch wenn du eines der Medikamente absetzt wirst du größere Entzugserscheinungen bekommen . (habe selber ADHS und rauche nur also auch kein Alkohol . Wieso sollte ich Chemie (Ritalin)zu mir nehmen wenn mir das Pflanzliche auch hilft ? glaub mir die wollen nur Kohle machen ...

ich sag dir du kannst viel mit Sport wegmachen und Abends auf entspannt ein Rauchen oder noch besser so ausgepowert sein dass du einfach so einpennst .

Ein Tipp : verzichte auf Koffein in Energydrinks bleib am besten bei Tee obwohl da auch Teein drin ist ist die Wirkung von Tee eher langanhaltender und nicht so aufdrehend .. maximal ein Kaffe am morgen wenn du sonst nicht klar kommst

Pass nur auf wenn du einen Führerschein hast dann würde ich am besten garnicht rauchen vllt kennst du dass Spiel ja

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Wieso finde ich bloß kein Mädchen?

M21. Ich durfte bisher einmal, für eine gesamte Zeitspanne von drei Wochen, erleben, wie es ist, lieben und begehren zu dürfen. Ich konnte ja nicht ahnen, wie viel ich bis dahin versäumt hätte. Es ist sehr merkwürdig... ich hatte mein erstes Mal mit ihr, in die ich damals so viel Gefühl, Lieb und Leid investiert hatte. Aber es war gar nicht so schön, es war geradezu zweitrangig. Viel schöner und gewichtiger, viel erfüllender war das eng umschlungen Beieinanderliegen mit stundenlangem Küssen. Die Erinnerung daran will meinen Kopf nicht verlassen, warum sollte sie auch? Schließlich waren diese Stunden der zeitweilige, stürmische Ausgang aus einer jahrelangen Depression, die Seligkeit auf Erden. Und nun ist das schon ein ganzes Jahr her, ich werde noch immer von der Erinnerung an dieses Mädchen verfolgt, der ich so manch Wort geschworen habe, sogar ein Paar Gedichte hats gegeben. Mir wurde von allenthalben geraten, sie bloß zu vergessen und mich nach vorn zu bewegen, nun, bislang kann man wohl kaum von einer Bewegung sprechen. Ich habe seither gar keinen näheren Kontakt zu Mädchen herstellen können, habe mich nur oberflächlich in Chats mit Kommilitoninnen und Bekannten beschäftigt. Ich habe mehrfach Annäherungen versucht, aber mir wurde je mit Ablehnung begegnet. Ich bin nicht sehr schön, nicht groß, nicht breit oder stark, auch nicht wohlhabend. Ich bin nur ein durchschnittlicher Junge, der sich sehr, sehr viele Gedanken über alles macht, das er erlebt und erkennt.

Ja, wie finde ich nun ein Mädchen? Ich habe es ja erfahren, was es heißt, eigentlich Mensch zu sein, ich kann mich dem nicht versagen. Ich werde meines Lebens nimmer froh, wenn ich in meinem Studentenzimmer hocke und mir über belanglose Studieninhalte, Grillen von Vermoderten den Kopf zerbreche. Am liebsten würde ich sie zurücknehmen, ich würde ihr alle Fehltritte vergeben und sie zurücknehmen, aber sie will mich schon lange nicht mehr. Es ist ein Jahr her, seit sie mir, als ich wieder fuhr, das Versprechen gab, dass wir uns wiedersehen würden. Sie hat es nicht gehalten. Aber ich bin zu einem großen Teil über sie hinweggekommen, was bleibt, ist die Sehnsucht nach dem wahren Leben, von dem ich wusste und erkannte, dass ich es lebte, als ich dort bei ihr war.

Auf Datingplattformen hatte ich keinerlei Erfolg (wie gesagt sehe ich nicht gut genug dafür aus) und auch im echten Leben konnte ich keiner Einzigen ein Interesse entlocken. Ich verstehe das nicht, ich verstehe es wirklich nicht. Was soll ich denn nur tun? Ich halte es nicht mehr aus. Ich will wieder Herzen und beschwichtigende Nachrichten versenden, mich nervös wieder auf ein Treffen freuen, wieder küssen, wieder eratmen. Warum gelingt es nicht? Warum werde ich als abstoßend empfunden, weshalb ghostet mich selbst die Studentin, mit der ich Partnerarbeit in einem Minnesang(!!!)-Seminar hatte? Manchmal denke ich an Catulls desinas ineptire und sage mir, lass das Sehnen sein. Aber nein, ich kann nicht.

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Du musst versuchen mehr aus dir rauszukommen mache viel Sport geh trainieren (nicht nur um attrraktiver zu werden sondern dass ist gut für deinen Geist .Hör Musik die dich motiviert . Wie sieht dein Freundeskreis aus? hast du viele freunde ? Hast du erfahrungen mit Rauschgift/Alkohol ? vllt bist du den Frauen zu langweilig . leg wert auch wenn du dir nicht so markant vorkommst auf dein äußeres finde klamotten die zu dir passen trinke viel wasser gut gegen unreine hat ernähre dich gesund achte auf deine fingernägel usw

Was meinst du mit der Studentin ? die dich ghostet ?

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Ich würde mal sagen dass man weniger Belastbar wird denn ich habe gehört dass selbst Sportler nach einer Covid erkrankung schon nach dem treppenlaufen aus der puste sind also geht es eher um lunge ausdauer belastung eventuell je nach schwere der erkrankung auch gedächtnisstörungen aber das selbe gilt auch für eine starke grippe oder lungenentzündung

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