Red mit ihr normal dann frag ob ihr Nummer tauschen wollt und dann macht zusammen Bilder 👍 hat bei mir immer geklappt😂☺️

sprech sie beim nächsten Wettkampf an… und auch wenn sie dir ein Korb gibt  geht das leben weiter. du kannst sie ja fragen was für Disziplinen sie so macht und dadurch kommt man eigentlich immer gut ins Gespräch als erstes redet ihr halt nur über Leichtathletik wahrscheinlich aber mit der zeit ändert sich das 

viel spaß und Glück 

liebe grüse sprintandlj

hallo,

du brauchst sie dafür das du 

1. nicht wegrutscht bei Hochsprung 

2. das ist eigentlich wichtiger , dass du deinen letzten sogenannten stemmschritt richtig machst , dass bedeutet das du mit den kompltten fuss aufsetzt und nicht den Sprung über das fuss rollen zumachen . denn dadurch wirst du mehr hochkatapultiert 

Liebe grüse sprintandlj 

Hallo,

meiner meinung nach würde ich mir lieber die adidas lj2 kaufen doch wenn die adidas zuteuer sind kannst du auf das alte Modell der adidas lj zugreifen … die nikes hatte selber ein freund von mir… er hat zu mir gesagt ich soll mir lieber die adidas kaufen und dass habe ich gemacht danach hab ich aber mal im training mit ihm getauscht und ich kann  nur sagen die adidas haben nach meiner Hinsicht und der Sicht meines Freundes deutlich besser abgeschnitten . da der Schuh eine dickere solle hat und damit besser federt beim Anlauf und das Gefühl in der Luft ist deutlich besser da man in den adidas unserer Meinung nach nicht so sagen wir mal gefangen ist 

ich hoffe ich konnte helfen.

sag mir für welchen du dich entschieden hast

Hallo, 

ich mache selber spring und Weitsprung.. bei Weitsprung springe ich ca. 5.70 M14 Athlet. Dieses Jahr war ich nur auf den süddeutschen Meisterschaften wegen sprint weil beim Weitsprung paar Tiere dabei sind… die Gewinner weite war 6.45 oder sowas da kann sebst ich nicht mithalten .. deswegen geh einfach mal in den verein in deiner nähe sag ihnen was dein Sportlehrer gesagt hat  wenn du Glück hast hast du dann direkt paar Wochen spöter Wettkampf und kannst dich beweisen. wenn es dir spaß macht du aber nicht so erfolgreich bist geb ich dir einen rat. mach weiter egal was kommt irgendwann wirst du dich auch noch verbessern. noch ein kleiner tipp zum Weitsprung mach die Standard Ladung und lande nicht nur auf den füsen weil eine richtige Landung kann dir bis zu 30cm weite bringen.

du kannst powerläufe machen wenn du weist was ich mein. außerdem kannst du 60 Meter spring dann 3 Minuten pause dann 100meter dann 5 Minuten pause dann wieder 60 Meter und immer soweiter irgendwann trainiert es deine Schnelligkeit.

ich weis leider nicht wie alt du bist deswegen kann ich nichts genaues sagen .. aber wenn du schon um die 14 und älter bist könntest du Gewicht zieh lauf machen … da hast du einen Gurt an daran ist ein seil eingehakt an dem hinten eine platte ist wo du Gewichte drauflegen kannst also von hanteln die Scheiben und dann sprintest du damit die ersten 40 meter und dann löst du das seil und sprintest nochmal so 30 Meter das ist auch ein sehr gutes training 

Hallo, 

ich komme aus Baden-Württemberg und bin 13 Jahre alt werde jedoch in einen Monat 14 ich bin die D-Kader norm letztens gelaufen und die ist bei uns über 100m 11.95 sec ich laufe 100 Meter in 11.7sec . jedoch wenn du noch ein bisschen trainierst wirst du stärker. Mit der zeit denke ich das wenn du dich spezialisierst eine noch bessere zeit laufen könntest. aber die zeit ist schon recht gut.

LG dein sprintandlj 

P.s du befindest dich leider meiner Meinung nach bei den Mittelmässigen da in deinen alter es noch schneller ginge und ich viele kenne die schneller snd. Denk immer dran trainieren trainieren und noch mehr trainieren