Nimm dir ein Ziel.

In deiner Sotuation zu trainieren ist sehr gut .. da sich dein Körper die nährstoffe die er braucht zum Muskelaufbau nehmen kann .. so wie eine massephase .Stell deine ernährung um aber so das es noch entspannt für dich ist aber auf fastfood verzichten und süßes auch .. ab und zu kann man sich natürlich auch mal was gönnen.

Niemand sagt auch das du trainieren gehen musst .Nachdem du dein ziel erreicht hast solltest du nicht auffhören ,Suche dir vielleicht ein Sport an dem du gefallen findest du musst dich ja nicht über dein ziel trainieren aber wenn du da bist vernachlässige dich nicht wieder sonst bist du wieder in der situation .Ein Sport muss keine qual seine wenn du deinen sport findest ist es viel eher eine Erholung.

Darüber habe ich auch schonmal nachgedacht aber wie handelst du dann das schwitzen oder allgemein das stylen .. Ich fahre mit dem fahrrad in die schule und schwitze auch aber beim fahrradfahren kann ich im gegenasatz zu laufen auch meinen style anziehen und muss nicht wie beim laufen auf gute kleidung achten ....

Und am ende schwitzt man ja beim joggen imens

Frage rein aus interesse um mich vielleicht zu inspirieren