Also ich bin männlich 16 Jahre alt und ca. 1,65 groß und will Muskeln aufbauen. Da ich aber 100-105 Kilo habe würde ich gerne noch so ca 10-15 Kilo abnehmen und wollte fragen ob ich dann noch genug Muskeln aufbaue wenn ich nebenbei noch Jogge/Schwimme oder Fahrradfahre?

Hallo, sollte man bei 4mal die Woche Training lieber auf 4 aufteilen oder auf 2. Weil bei 4 haben die Muskelgruppen 6 Tage Pause aber werden intensiver trainiert. Bei 2 werden sie öfter trainiert aber nicht so intensiv.

Hey ho und guten Morgen ;)

Mein Freund (in ein paart Tagen 16) ist ca. 1,75m groß und wiegt 76kg. Er möchte unbedingt abnehmen. Da es sein Wille ist, habe ich obwohl ich nicht dafür bin, zugestimmt Ihm zu helfen.

Nun wollte ich einen Plan erstellen wie viel er von was essen darf und wie viel Sport er mind. pro Tag machen soll. Hier fängt jetzt mein Problem an....es gibt so unendlich viele Webseiten und so viel Meinungen zu dem Thema das ich gerne mal ein paar von euren gehört (gelesen) hätte. Wenn möglich auch ein kleines Beispiel was er so machen könnte.

Achja bevor ich es vergesse:

Er möchte auf 65-66kg kommen. Wobei sein erstes Ziel auf unter 70 liegt. Was denkt Ihr wie viel Zeit es braucht bis er das erste Ziel erreicht und wie lang es dann bis zum zweiten dauert?

Vielen lieben dank schon mal, an alle die hier antworten ;)

LG

Pancake

Ich hab schon seit einer Woche Samsungs Galaxy S4 mini,nur das Problem ist , dass mein Akku sogar wenn ich das Smartphone nicht benutze leer wird!!!(Energiesparmodus und alles andere hab ich schon eingestellt)

Hallo Leute!! Habe in 2 Wochen ca eine OP und muss danach 4 - 6 Wochen, eventuell sogar länger auf mein Training verzichten. Ich gehe 5 mal die Woche trainieren.... Gibt es eine Möglichkeit durch Supplements oder ähnliches den Muskelabbau zu verringern oder zu vermeiden?!?! Danke euer hulk :)

hey als ich letztens in einem anderen Dorf war, sah ich eine Flagge sie war Schwarz-Weiß-Rot wie die Kriegsflagge, allerdings war in der mitte ein Schwarz-Weißer Löwenkopf abgebildet, wisst ihr was das für eine Flagge ist? würde mich irgendwie interessiern... danke im voraus

Hallo,

ich habe gerade gelesen, dass es schon Vermutungen über das iPhone 6 gibt... angeblich gibt's auch schon Bilder. Kann das sein? Das 5S/5C ist doch gerade erst erschienen. Wie lange dauert es immer, bis eine neue Version erscheint? 2 Jahre? Und glaubt ihr, dass es wirklich eine günstige Variante geben wird? Denn so richtig billig ist das 5C ja nicht, obwohl die meinten dass es eine billige Version geben sollte.

Hi.. ich will eigentlich nur fragen was man machen muss wenn man die 10 Klasse abbrechen will Also ich bin 16 und vom Haubtschulzweig in der 9 in die 10 in der realschule gewechselt (nach schuljahr) sogesehen hätte ich ein haubtschulzeugnis nun gibt es mehrere dinge an der schule die ausschlaggebend für die entscheidung sind... trotzdem würde es mich sehr freuen ob jemand mir sagen kann -WIE- das funktioniert ich weiß auch das immer wieder leute kommen die natürlich nur das beste für einen wollen und sagen nein mach schule weiter etc. pp aber wie gesagt ich hab schon meine gründe für so eine entscheidung ...

Bitte bitte bitte schnelle Antworten

Hallo! Vielleicht kann mir ja jemand von euch weiter helfen. Ich würde gerne wissen, wie viele Ausbildungsplätze als Medizinische Fachangestellte ungefähr bei der Bundeswehr zur Verfügung stehen. Ich danke euch schon mal im voraus

Ich hab einen Seitenscheitel und lange Haare. Aber ich weiß nicht wirklich, ob das gut aussieht und da wollte ich fragen, was ihr denn schöner findet.

ich bin nele und 13 Jahre meine Mutter hat Gebärmutterhalskrebs und will das ich mich dagegen impfen lasse :( ( hab ne spritzenphobie) und sollte ich das machen lassen oder lieber nicht ?? über antworten wäre ich sehr dankbar p.s. in meiner familie von meiner mutter seits habe viele krebs z.B. meine tante brustkrebs,mein onkel darmkrebs usw,... könnte es sein , dass ich auch soetwas bekommen könnte ??? :( danke im vorraus

Ich hab in letzter Zeit c.a. 10 kg abgenommen, man sieht es auch an meinem Körper, außer an meinen Backen. Hab seit meine Kindheit dicke Backen im Gesicht, da ich früher stark übergewichtig war. Wie nehme ich an meinen Backen ab? Gibt es da eine Übung? (Ich mein die Backen im Gesicht)

Also es geht um einen kleinen Streit zwischen mir und meinem Freund(nichts schlimmes^^)

Und zwar ist er der Meinung das man nur 'Zocken' sagen darf wenn man rumballert ich sag aber es ist vollkommen egal was man für ein Videospiel zockt ob es DS ist mit Mario oder ob es Wii ist mit Wrestling oder PC mit Sims usw. usw. usw.zocken bleibt zocken egal was.(:

Ich will euch einfach Fragen was eure Meinungen dazu sind(:

heißt es Zocken oder Spielen?(:

Danke schonmal im Vorraus(:

Danke im Vorraus!

Hallo :) Ich habe eine Frage zur Wirksamkeit der Pille. Also vorgestern habe ich mit meinem Freund geschlafen und an diesem Tag auch die Pille genommen. Am nächsten Tag habe ich sie aber vergessen und sie erst 10 stunden nach der normalen Einnahmezeit genommen. Ich nehme die Pille sonst immer regelmäßig und es sind nur noch 2 tage bis zur Pillenpause. Ich habe nun mega angst schwanger zu sein da das Kondom gerissen ist. . Könnt ihr mir vielleicht helfen? Danke schonmal für die Antworten :)

also ich rauche jetzt seit 2 jahren täglich 2-3 gramm haschisch in geprsster form und will wissen ob ich süchtig bin und ob das für mich noch zu körperlichen problemen führen kann ???? also ich habe nicht das verlangen aufzuhören glaube aber das wenn ich einfach aufhöre sich das verlangen extreme stärkt.... was sagst ihr ?

hallooo :)
Ich bin 17 Jahre alt und mache grad die 11 Klasse und die schule macht mich einfach fertig ich schreibe in fast allein fächern eine 5 obwohl ich für jede klausur immer lerne ich kann einfach nicht mehr ich versteh nix mehr jeden tag hab ich kopfschmerzen und so komisch es auch klingt als ich noch in der 10 klasse war hat es mir noch 'spass' gemacht in die schule zu gehen aber mittlerweile könnte ich jeden morgen brechen wenn ich daran denke das ich wieder in der schule sitzen muss :(

Ich hab eigentlich nur mit der oberstufe angefangen weil jeder in mich eingeredet hat und dann dachte ich mir so ach komm beweise ich denen das ich das schaffe aber jetzt ne schaff ich leider nicht ich hab auch nachhilfe unterricht in mathe und bio und chemie aber irgendwie bringts auch nichts. Desshalb dachte ich mir bevor ich nach der 11 klasse ein richtig mieses zeugnis kriege melde ih mich jetzt nach dem halbjahr ab.

Nur wie ist das dann mit der Schule ich bin ja noch keine 18 ? Geht das auch wenn ich praktika mache oder vielleicht mit glück noch so kurzfristig ein fsj kriege oder geht das auch wenn ich nur ein nebenjob irgendwo habe weil ich hab angst das ich ne strafe bekomme das ich unter 18 nichts mit der schule mache und da man sich nicht mehr für eine ausbildung bewerben kann weil das ja schon zu spät ist weiss ich nicht was ich noch tun könnte.

ich bitte um hilfe ich komm nicht mehr klar .

Danke im vorrau :)

Servus,

haben Linienbusse oder auch Reisebusse eher Gangschaltung oder Automatik? Ich fahre oft mit den öffentlichen und das würd mich mal interessieren.

Vg

Hallo ihr Lieben,

ich bin an sich ziemlich sportlich, allerdings fehlt mir oft die Motivation noch ins Fitness Studio oder in die Schwimmhalle zu gehen. Ich muss mich dann meistens sehr Überwinden oder gehe auch manchmal gar nicht. Mein Ziel ist es wieder jeden Tag ins Fitness Studio zu gehen wie vor ein paar Wochen, im Moment schaffe ich es aber nur 3 höchstens 4 mal die Woche.

Habt ihr ein paar Tipps, Motivationskicks wie ich mich auf jeden Fall aufraffen kann?

Danke schonmal für euren Support :-)

Liebe Grüße Mietze

ich habe mir gestern meine beiden brustwarzen beide über kreuz piercen lassen, allso das sieht dann so aus bei jeder bruswarze wie ein + halt über kreuz. seitdem habe ich extrem starke schmerzen in beiden warzen. ist das normal? bei der kleinsten berührung tut es höllisch weh und auch sonst zieht es oft und es tut noch ziemlich weh. ich habe schon beim studio angerufen die sagten mir aber das sei normal weil es über kreuz gestochen wurde und da immer so stark weh tun kann. sie sagten mir ich solle noch 3 tage durchhalten dann wäre es besser und solle eine schmerztablette nehmen und sonst nach 3 tagen wieder kommen. es hat beim piercen schon extrem geschmerzt und auch ziemlich geblutet. ist es normal? wie lange dauert es bis der schmerz weg ist. ich wollte sie schon rausnehmen aber es sieht super aus. denkt ihr der schmerz ist in 3 tagen weg? ist das normal?