Zocken ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=04Pv3ojf3jA
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Milch warm machen und ein wenig Honig dazu geben :)

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Also davon bekomme ich gute Laune :)

https://www.youtube.com/watch?v=R3oIfJ6_qQQ
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-Kopf nach dem Haarewaschen mit kaltem Wasser abbrausen, dass fördert durch den schnellen Wechsel von warm zu kalt die Durchblutung der Kopfhaut und somit das Haarwachstum. - Auch während des Haarewaschens kann die Durchblutung durch ein kräftiges Massieren der Kopfhaut angeregt werden. -Und weil das Vitamin D, das der menschliche Körper mithilfe der Sonneneinstrahlung bilden kann, ebenfalls das Haarwachstum beschleunigt, ist es sinnvoll die Sonnenstrahlen auszunutzen und an die frische Luft zu gehen. -Um der Kopfhaut zusätzlich etwas Gutes zu tun, und gleichzeitig das Wachstum der Haare anzuregen, können regelmäßige Kopfhautmassagen mit einer weichen Bürste vorgenommen werden.

Stand im Internet so :)

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Hei! Ich betreibe auch Krafttraining und ich muss sagen solche Eiweiß-Shakes brauchst du nicht zu dir nehmen, wenn du auf deine Ernährung achtest. Dein Zufuhr an Eiweiß solltest du auch so schaffen, wenn du dich Gesund ernährst. So mach ich es und man spart sich das Geld. Das einzigste was ich zu mir nehme ist Kreatin in Form von Pulver. Find ich besser als die Tabletten und habe nur positive Erfahrung damit gemacht !

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Wenn du mir die szeene irgendwie zeigen könntest wäre der rest ein kinderspiel :D

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Energy find ich ganz gut.. laufen immer verschiedene lieder und nicht immer der gleiche rotz wie bei bigfm oder antenne 1

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vom gefühl her ist runterschalten schwerer.. ich mein du kannst nicht mit 70 in den 1. gang runterschalten :D aber man kommt nach jahrelanger erfahrung schnell rein!

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