https://www.youtube.com/user/TVFilthyFrank
nicht mal ansatzweiße wie The Office :o
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Hey,
Ich war Jahrelang wirklich wirklich unterernährt, deswegen denke ich dass ich, obwohl deine Frage quasi fast das Gegenteil ist, sehr gut beantworten kann bzw hoffe, dass es dir einfach hilft.
Im Grunde genommen ist spielen Essen und Sport einfach eine Große rolle, die eigentliche Challenge hier ist mental, deinen Körper über das Limit zu schieben.
Wenn du wirklich abnehmen willst, dann halte ich persönlich "Kalorienzählen" für keine gute Idee, denn Kalorien sind echt nur ein grober Maßstab, an welchen du dich halten kannst und das wirst du merken, wenn du dir zum beispiel mal die Nährwerte von einer Flasche Cola und einem Beutel Reis vergleichst. Sprich, du musst nicht unbedingt weniger Essen um ab zu nehmen, du musst dich Gesünder ernähren und im besten Fall mit Sport anfangen.
Ich kann dir nur eine ausgewogene Mischung aus Kardio und Krafttraining empfehlen. Aber fange nicht direkt mit 100% an, dein Körper muss sich auch erst ein wenig daran gewöhnen können. Viele geben auch schon nach 2 Wochen auf, weil sie den Körper zu viel strapazieren und durch den langsamen Fortschritt die Motivation verlieren.
Also nochmal kurz gefasst, fang langsam an, zum Beispiel:
- Von evtl Eistee auf Wasser umstellen.
- 2-3 mal in der Woche trainieren
- hinterfrag dich bei deinen Entscheidungen mehrere male, hauptsächlich beim essen
Edit: Viele hier schreiben "einfach Kalorien defiziet" etc, es ist dumm damit an zu fangen, weil man meist mega Kreislaufprobleme am Anfang hat und das 99.5% aller Leute die das machen, die komplette Motivation zerhaut.
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"Haben die Banken soviel Gold wie sie Zahlen auf den Konten der Kunden haben?"
So ziemlich, ja
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Das ist glaube ich die Freimaurer Pyramide
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Weil du sie selber aufwerten musst, die Schwerter dort sind halt nur optisch (in den meisten Fällen) einzigartig.
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Würde nur Pur, so dumm das auch klingt, aber hatte schon einmal das Gefühl dass es einfach nicht Drückt mit Tabak..
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Ja, tut man.
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Selbstverständlich musst man das Versteuern, sonst wird das als Geldwäsche angesehen...Paypal passt bei sowas besonders gut auf...und wenn sowas mal rauskommt dann viel spaß mit den Behörden bzw. der sofortigen schließung des Paypal kontos.
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Ja klar, Gott sei dank ist Blizzard keine Abzock Firma.. wie manch andere...
Es ist trotzdem schade das es bei anderen Firmen anders ist..
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Mein Bruder "hatte" das auch, er wurde dann mit 9 "Operiert" bzw. beschnitten.
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Bekommt man nicht schaden wenn man in die Sonne geht? Oder werden nur die Kräfte verringert?
Könnte daran vllt liegen, aber is schon ein weilchen her
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Viel Bewegen, viel frische Luft, aber auf gar keinen Fall Kaffee.
Der Kaffee hilft dir zwar für eine kurze Zeit, aber danach geht es dir nurnoch noch schlechter/müder.
Kann dir den Tipp geben regelmäßig eine Kleinigkeit zu essen, außerhalb der Hauptmahzeiten
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Ja, da muss ein Komma hin.
Im deutschen ist es fast der selbe Fall:
Ich kann kein Fußball spielen, weil ich mir den Fuß gebrochen habe.
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Kann auch daran liegen, dass du wächst. Kommt auf dein Alter an