Hey Jk,

Ich spiele selber Fußball und steh im Tor , hatte selber auch ne zeitlang ne Zahnspange und somit das gleich problem wie du.

Ich hatte vom Arzt Wachs bekommen, welches ich mir auf den Draht drücken konnte falls dieser irgendwo piekt oder meine Wange aufreißt. Ich hab den Wachs dann meist auch vor wichtigen Spielen einfach auf den Draht gedrückt, damit die feste Spange, als auch die Lippen geschützt waren. Das hat ganz gut geklappt.

Wichtig sind drei Dinge (so habe ich es gelernt)

1. Regelmäßigkeit und Kontinuität (egal ob 1 oder 2 oder 3 mal die Woche)

2. Korrekte und genügende Nährstoffe 

3. Korrekte Ausführung  der vielen verschiedenen Übung und Regeln

du brauchst viel Geduld, da das nicht von heut auf morgen geht .... ich hab ne Zeit lang einmal pro Woche Krafttraining gemacht und bin sehr zufrieden. Du musst aber das Gleichgewicht deines Körpers im blick behalten! (Trainierst du Bauch, so musst du auch Rumpf trainieren - trainierst du Brust, musst du auch breiten Rückenmuskel trainieren - Nährstoffe müssen mehr da sein als wenn du kein Sport machst)

Also die Antwort von Furfur ist gut und stimmt.Allerdings dient das Reflektieren nicht nur in solchen Situationen. Es gobt verschiedene Arten. Wie zum Beispiel die Selbstreflexion (wie beim Beispiel von Furfur) oder die Situationsreflexion wo es um die gesamte Situation geht oder um eine Beobachtung.Am wichtigsten bei Reflexionsgesprächen (im sinne der selbstreflexion) ist das "ICH":

WAS habe ich WANN und WARUM getan.WARUM hab ich das so gemacht und nicht anders.WIE ging es mir dabei. WAS habe ich dabei gedacht und WAS habe ich dabei gefühlt. WAS ergibt sich für mich für das nächste mal und WAS könnte ich anders machen.Auch die Frage "Warum kömnte mein Gegenüber so reagiert haben " kann eine Rolle spielen.Reflexion dient dem "sich bewusst machen" , "es verstehen" und auch vor allem dem lernen und wachsen.

Was genau verstehen Sie denn unter "Aggression - spiele"?

Probiere es einfach aus, allerdings würde ich davon abraten.

A: Es besteht die Gefahr, dass dadurch die Stollen schnell und stark abgenutzt werden.

und B: besteht die Gefahr, dass du immer wieder ausrutscht. Das muss aber nicht sein, kann aber sein

rein Theoretisch nicht. Da es ja Rasenschuhe sind. Allerdings kommt es darauf an, was es für ein Kunstrasen ist. Ein flacher oder hoher, neuerer oder älterer.

Ich würde sagen, probiere es einfach aus. Ist der KR etwas länger und dichter, könntest du Glück haben. Aber erwarte nicht zu viel.

Wie wäre es, wenn zum Schluss jedes Kind sich ein Baustein nimmt oder zwei und alle gemeinsam einen Turm gemeinsam bauen?

Oder .... ein großes Stück Papier auf den Boden legen, darauf einen Turm legen (also so dass jeder Stein den Boden berührt - praktisch ein Bild) und dann per Bleistift die Steine abzeichnen

Kommt natürlich auf die Kinderanzahl an

1. Gegenfrage ... wie jung bist du?

Ehm wenn ich dich richtig verstanden habe, dann müsste dir eventuell die Seite von "Haus der kleinen Forscher" weiterhelfen?!!?

Schau mal rein, da habe ich schon interessante Experimente gefunden

Kommst du auf dem Weg an einer Apotheke vorbei? Wenn ja dann hole dir "LEFAX". Das ist direkt gegen Blähungen und hilft mir immer sehr schnell.

Das sorgt dafür, dass die gesamte Schaumbildung in deinem Magen zu einem kleinen Bläschen wird.

 Es hat keine Nebenwirkungen und schmeckt lecker nach Minze :)

Also ausreichend ist das nicht wirklich.

Du bist scheinbar Leistungssportler und demnach ist dein Bedarf an Nährstoffen hoch!

Als erstes! Auf Frühstück solltest du gar nicht verzichten! Es ist der Beginn des Tages, das Gerüst deiner Leistungsfähigkeit.

Dann ... es kommt nicht darauf an, oft und viel zu essen. Entscheidend ist, dass du die wichtigsten Nährstoffe ausreichend zu dir nimmst und das ist nicht der Fall.

Besser wäre es, wenn du kleine Mahlzeiten wie dein oben ´beschriebendes Abendessen zwischendurch zu dir zu nehmen und wie gesagt, zu frühstücken!

Es sind wichtige Makronährstoffe die du regelmäßig füllen solltest um stärker zu werden und deine Ziele ohne Probleme und Folgen erreichen zu können

Da brauchst du auch keine Angst haben dick zu werden!

Die Nährstoffe können dir dabei gut helfen, besser zu werden ;)

Ausruhen ist eigentlich falsch bei Muskelkater. Wärme ist vollkommen richtig und wichtig (punktuell!), aber man sollte sich bewegen damit sich die säure-Lösung löst. Nicht zu viel, aber man sollte sich bewegen. Dadurch wird es sich nach einer Zeit verbessern.

Naja....so wie dein Herz es für richtig hält! Du kennst sie am besten! Mach was mit ihr (z.B.: was sie am liebsten macht oder so) und fang zum Beispiel ein Gespräch mit so einem Thema an. Du musst wirklich schauen. DU kennst sie wie gesagt am besten. Du weißt was sie will/mag und so....Nutze das. Mach ihr einen schönen tag und sei ehrlich zu ihr!

Wenn du es ihr gesagt hast, weißt du wenigstens dann auch ob sie genauso fühlt oder nicht. sonst wirst du dich vllt noch lange fragen wie sie reagiert hätte....

Klar kannst du mit 18 noch 10. Klasse machen! Ich bin auf einer Oberschule in der 10. Klasse und habe in meiner Klasse einen 18-jährigen. Auch in der parallel klasse sind sogar schon 3 Leute 18 Jahre alt! Von daher ist das natürlich möglich! Musst nur schauen wo, und wie die Schule bei sowas tickt. Ist ja auch wieder von Schule zu Schule unterschiedlich....

Kommt auf den Charakter von ihr an. Die meisten Mädchen wollen das die Jungs den ersten Schritt machen. Das erste mal es sagen oder so....

Schreiben find ich persönlich aber nicht so toll bei diesem Thema. Es ist doch eigentlich eher ein persönliches Thema oder nicht!? Naja muss jeder für sich selbst wissen. Du kannst Ja sagen/schreiben und dann sehen wie sie reagiert. Sagen von wem du etwas wilst, kannst du dann ja auch noch hinter her! ;-)

Viel Glück!!!

Hast du psychische Probleme? Das soll keine Beleidigung sein ja! Ich hab viele schlimme Dinge erlebt und wenn ich nun was trauriges erlebe oder an etwas trauriges denke, tut mein Herz auch weh. Also sticht es ebenfalls. Das liegt daran dass das Herz "überlastet" ist. Das die Sachen für deinen Körper psychisch bzw. für deine Seele zu "schlimm" ist. Das dein Herz das nicht aus hält. Die Psyche hat viele Auswirkungen auf den Körper! Am meisten aufs Herz und auf Verletzungen die man derzeit hat.

Hast Du schon versucht offen mit ihm über ALLES dementsprechende zu reden? Schweigen ist Silber, Reden ist Gold!!! Versuch wirklich mit ihm in Ruhe darüber zu reden und gesteh auch deine Fehler ein. Auch vor ihm trotz das es schwer ist! Es hilft manchmal Wunder! Wenn er darauf dann nicht reagiert, bzw sich daraufhin an eurer Beziehung nichts ändert hat er diese nicht verdient! Du wirst daraufhin dann auch wissen, wie er darauf reagiert und wirst dich nicht jeden Tag erneut fragen müssen wie er darauf reagiert hätte.

so in der art von einem stechen bzw ziehen? das habe ich auch manchmal.... Hast du zurzeit probleme in der familie oder mit freunde oder sonst wo, welche dich extrem belasten? Wenn ja dann könnte es auch daran liegen. Jedenfalls ist es bei mir so, dass ich manchmal schmerzen (in der Nähe) beim herzen hab, weil meine seelische belastung viel zu hoch ist. Die seele hat eine sehr starke auswirkung auf den körper!!! Wenn es nicht an dem ist, liegt es bestimmt am wachstum.... oder hast du irgendeinen schlag oder tritt gegen bekommen? Wenn ja dann solltest du mal zum arzt gehen denn der brustbereich kann gefährlich werden.