Was ich vergessen habe ist das. Wenn ich viel spreche oder auch mal lauter werde . der rachen mehr schmerzt!!! 

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Kopfdruck *

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Hii geh ans fenster oder balkon , bisschen frische luft hilft mir auch immer . Wenns nicht besser wird , dann trink ein grünen tee falls du den hast , oder kamilen tee. Lg

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