CallmeaDreamer
30.10.2013, 14:44
Hei :) frage an fitnessexperten?

Hei :D ich bin noch anfänger und mache bei meinem training immer den ganzen körper und trainiere meine muskeln zwischen 40-60 min. Meine frage ist, kann ich auch zwei tage hintereinander gehen wenn ich keinen muskelkater oder sontiges habe ? Ich habe schon gelesen, dass man immer einen tag pause machen soll aber kann ich trotzdem ? Weil ich fühle mich fit , danke :)

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Antwort
von snickers1996
30.10.2013, 14:48

Wenn du den ganzen Körper trainierst würde ich das nicht machen , denn in der Zeit wo du eine Pause machst wachsen deine Musekln. Und wenn du keinen Muskelkater hast erhöhe dein Gewicht ein wenig.:)

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snickers1996
26.03.2013, 14:44
Krafttraining mit 15 bringt nicht viel?

Hallo, viele Leute sagen , dass man mit 15 nicht richtig Muskelmasse aufbauen kann. Ich möchte bald mit Krafttraining im Fitnessstudio anfangen, da ich Muskelmasse aufbauen möchte und nicht mehr Boxsport betreibe.Und nun möchte wissen, ob das stimmt , dass man mit 15 noch nicht wirklich an Muskelmasse zunehmen kann.

Paar Daten von mir:

Größe: 1,78m Gewicht:63kg

Danke im voraus (:

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Antwort
von snickers1996
26.03.2013, 15:07

Vielen Dank für die Antworten (: Ihr habt mir echt geholfen. (:

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