Frage
von 5pa5t
30.03.2020, 03:43
Was ist das beste Training für stark Übergewichtige?

Jo, ich bin stark Übergewichtig. Ich wiege ca. 150 kg und bin etwa 185 cm groß (Die Wage von meinem Arzt ist da an seine Grenze gestoßen). Ich habe das Gefühl dass, ich nur noch spazieren oder Radfahren kann, was ganz gut ist aber, ich will gerne Übungen für zu Hause haben, halt Muskeltraining mit Eigengewicht. Diese und die nächsten zwei Wochen werde ich 3 oder 5 Tage eine Stunde Trainieren und brauche Übungen die möglichst große Muskelgruppen abdecken und Gelenk schonend sind, um ein Grundgerüst zu schaffen.

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Hilfreichste Antwort
von slavikpavik
30.03.2020, 03:46

Ich würde immer klein anfangen, spazieren auf weite Strecken kann schon zu guten Ergebnissen führen.. das einzige große Problem ist wenn man laufen möchte oder joggen, dass dann eine starke Last auf die Knochen drückt und dies zu starken Verletzungen führen kann. Einfach erstmal mit spazieren anfangen, oder vielleicht Gewichte heben was die Arm Muskulatur angeht

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Frage
von Gruenerdrache
22.12.2019, 01:26
Vor Polizei geflüchtet!?

Hallo, ich und paar andere Kollegen jewals 14,15,16,17 iund 25 Jahre. Waren um ca. 0:30 Uhr draußen.

Als dann plötzlich ein polizei auto, neben uns hielt, mit warnblink Anlage., bin ich Reflex Artig weg gerannt.

Meine Kollegen haben den Polizisten natürlich meine vor- und Nachnamen gesagt. Aber nicht meine Adresse. Hab ich da jetzt irgendwelche Konsequenzen? Kommt ein Brief nachhause?

Würde mich über Antworten freuen bin übrigens 15 J alt

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Hilfreichste Antwort
von slavikpavik
22.12.2019, 01:30

Nein, ich kann dich erstmal Beruhigen es kommt kein Brief nachhause.

Das Jugendschutzgesetz gibt nur vor das du nicht in discos oder so darfst,aber nicht wann du zuhause sein musst. Mit Einverständnis der Eltern müsste das kein Problem sein. Und wenn die mit dir reden würden, würden die dir nur sagen das du nachhause gehen sollst und kein Mist bauen sollst.

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