Hallo lieber Leser ,

Seit paar Wochen spinnt mein Knie bzw. Bei meinem linken Knie, links seitlich hab ich das Gefühl, dass es beim joggen schmerzt. Wenn ich langsam jogge 5-6 km/h macht es keine Probleme jedoch ist 10+ km/h unerträglich ich habe es bei einen Sprint getestet. Mein gedankte ist das ich alte und nicht mehr so geeignete Laufschuhe mehr habe .So und jetzt seid ihr an der Reihe wisst ihr da mehr als ich kann es sein das mein laufstil ein Grund dafür sein kann oder was anderes...

Hallo, ich bin 15, weiblich und gehe seit ca. einer Woche eine Stunde am Tag, drei Tage die Woche ins Fitnessstudio. Ist das zu wenig? Mir wurde noch kein Trainingsplan erstellt, deswegen trainiere ich einfach wie ich lustig bin. Bin dann meistens 5 Minuten auf dem Laufband, 5 Minuten Armtraining, 10 Minuten Cardio und den Rest so wie ich möchte.

Ich bin total schwach und untrainiert, aber relativ dünn, hab halt ein paar Speckpolster am Bauch und an den Armen. (55 Kilo, 1,60 groß)

Ich würde gerne total durchtrainiert sein und Körperkontrolle beherrschen. Ich kann nicht mal einen Handstand an der Wand, weil meine Arme zu schwach sind. Ich möchte Spagat können und ich weiß nicht, wie man das nennt, aber wenn man einen Handstand macht und mit den Füßen auf der anderen Seite wieder auf kommt, also irgendwie so ein Salto, aber nicht springend.

Ich habe aber das Gefühl, dass es nie was wird. Ich kann mir mich mit Muskeln oder mit solch einer Kontrolle über meinen Körper nicht vorstellen und ich kann mir such nicht vorstellen so gelenkig zu sein.

Zu der Frage: Kommt die Körperkontrolle mit dem Muskelaufbau? Also wenn ich stark genug bin um meinen Körper zu halten, könnte ich dann einen Handstand ohne umzufallen? Oder muss man das irgendwie anders lernen? Und habt ihr Tipps für den Spagat?

Hallo, weiß nicht mehr weiter? Ich creme mich jeden Tag bis jeden 2 Tag ein. Trotz eincremen habe ich noch immer eine sehr trockene Haut?:/ was kann ich noch alles tun?

Hallo :-)

Ich hatte eigentlich schon immer relativ volle Haare, doch seit ungefähr einem Monat fallen mir meine Haare sehr stark aus. Das komische ist: Seit diesem Monat bin ich auf silikonfreie Shampoos umgestiegen und meine komplette Ernährung umgestellt (statt häufigem Naschen täglich Obst und Gemüse).. eigentlich sollten sie da doch mehr & gesünder werden, oder? Auch meine ehemaligen ziemlich langen, dichte Wimpern werden immer weniger...

Was kann ich machen, dass das aufhört? Soll ich vielleicht solche Kapseln nehmen, die wichtige Vitamine zum Haarwachstum liefern? Oder was kann ich ins besondere essen um es besser zu machen? Und habt ihr Erfahrung mit Platur 21, hilft es?

Freue mich über jede Antwort, liebe grüße, Laura :-)

Das es diesen Lack der so komisch riecht gibt, weiß ich schon. Was gibt es ansonsten dagegen?

Hallo. ich habe bemerkt, das mir so gut wie nie kalt ist. Im Winter ziehen alle drei Pullover übereinander und ich trage nur ein Shirt und eine Regenjacke. Wenn ich mich wärmer anziehen würde, wird mir schwindelig. Temperaturen über 20° find ich scheußlich und ab 30° ist nichts mehr mit mir anzufangen. Dafür sind meine Hände und Füße fast immer eiskalt, mein Kopf aber heiß. Wenn mir Warm ist, dann benutz ich sie als Kühlpack. 5-15° sind meine Lieblingstemperaturen. Im Bus oder in Geschäften wird mir oft schon nach 5 Minuten zu heiß und ich muss nach draußen. Wenn mir dann mal kalt ist (also bei Minusraden kann das schon mal vorkommen, aber nicht so schnell) find ich das auf alle fälle besser, als diesen Schwindel bei warmen Temperaturen. Weiß einer, woher das kommt und hat das wer auch? Ach so, ich bin nicht übergewichtig, eher im Gegenteil- leichtes Untergewicht und Weiblich.

Hallo Ich suche Leute die Abnehmen wollen/ sich generell gesund ernähren. Suche solche die gerne Tipps geben, in Bezug auf Training und Ernährung. Diese Person sollte auch Motivieren, man könnte eine W'app Sport Gruppe gründen. Gibt es dort welche bei euch? Ich hab zwar Ideal Gewicht, trotzdem finde ich den Aufbau meines Körpers nicht schön. Mein Ziel ist es mit einer Gesunden Ernährung und einem guten Training fit für die Sommer Saison zu sein. Leute sollten zwichschen 13-19 Jahre alt sein. Fals Interesse bitte PN schreiben.

Seit einem halben Jahr bemerke ich wie ich langsam aber sicher schwabbeliger/ speckiger werde. Nur das komische ist ich habe bisher kein Kilogramm zugenommen. Warum werde ich trotzdem schwabbelig/speckig?

Hi zusammen, bin neu hier, weil ich wirklich Rat brauche!

also hab seit wenigen tagen einen freund(14). er liebt mich überalles, schreibt und sagt mir das auch. nur ich(14) liebe ihn nicht, also ich weiss es nicht!!

Vorgeschichte (vlt noch nützlich haha ;D ) Also wir waren hald schon immer sehr gut befreundet und alles und vor ein paar tagen hat mich mein damals noch kollege gefragt, ob er mich küssen dürfe und dass er mich liebt und alles halt. Ich dachte mir so joa wieso nicht is ja eig nicht schlimm, da wir uns eh mehr als normale kollegen liebten.. aber er wollte danach mehr also beziehung und ich liess mich, wie noch so oft, überreden... Ich hab ihn als kollegen unfassbar gern gehabt, auch unsere Freunde sagen wir sollten jetzt mal zusammen kommen und so..

Jetzt bin ich halt iwie unglücklich, vermisse meine zeit der unabhängigkeit (^^?? wenn ihr versteht was ich meine ;D) und vorallem liebe ich ihn nicht (mehr) seit wir zusammen sind und iwie find ich ihn abstossend, nicht umbedingt vom aussehen (ich schau nicht so auf aussehen:)) sondern eher vom Charakter! er war immer so voll anziehend aber jetzt könnt ich echt... haha..:/ Aber wenn er mir dann immer so herzen schickt und sagt wie viel ich ihm bedeute.. bekomm ich voll mitleid.. ich möcht einfach wieder das es ist wie vorher allerdings will ich ihn nicht verletzen, und kommt das nicht voll doof rüber wenn ich nach ca.4 tagen schon wieder schluss mache? Aber meine BF sagt, es sei besser wenn ich ihm das jetzt sage und schluss mache anstatt ihn so zusagen zu hintergehn, ich schreib dannhalt auch immer herzchen zurück und soo..

Was soll ich machen? war ich noch nicht bereit für eine beziehung? ich dreh durch!

Bitte um schnelle antwort es belastet mich :( Danke schonmal und nur ernstgemeinte antworten ;))

Hallo,ich bin 13 Jahre alt ungefähr 1,68 groß und wiege 60kg.Trotzdem sehe ich sehr Schmal aus.Meins Frage ist wie kann ich schnell zunehmen egal wie muss nicht gesund sein das Fett kann ich beim Boxen zu Muskeln trainieren.Bin ein Junge.MfG

hey allerseids ! ich bin 14 (weiblich), wiege 54 kg und bin 1,64 cm groß! also alles normal ! das einzige problem ist , dass meine bauchmuskeln fast nicht zu sehen sind (trainiere seit 6 monaten) und ich habe auch ein bisschen fett am bauch und wollte euch nun fragen, wie ich das am schnellsten wegbekomme ( man bekommt ja erst schöne bauchmuskeln, wenn man 12% körperfett hat ) ich gehe auch ca. 2 mal die woche laufen und ich tanze auch wöchentlich ! ich bekomme das fett nur einfach nicht weg !! ich ernähre mich auch ziemlich gut und achte sehr auf gesundes also wenn ihr noch ein paar tipps hättet , wie ich das fett am bauch wegbekomme, wäre ich euch seeeehr dankbar !! lg

Hi also ich habe schon seit ewigkeiten überall so rote punkte und gerötete haut an meinen oberarmen und es sieht sirklich nicht schön aus. Ich hab das jetzt bestimmt schon seit circa 3 jahren ich weiß es nicht genau, ich weiß aber sicher das es kein ausschlag ist und deshalb würde ich gerne wissen wie ich es "bekämpfen" (mir ist kein anderes wort eingefallen:D) kann. Ich bin wirklich sehr dankbar für hilfreiche antworten:)

Ich bin 16 Jahre alt, bin ca. 160 groß und wiege ungefähr 58 Kilogramm.

Ich habe einen hohen Körperfettanteil, weswegen ich auch einen dicken Bauch habe, trotz dünner Statur. Ich weiß nicht wieso, aber ich schaffe es nicht, den Körperfettanteil zu reduzieren.

Kann mir jemand helfen, bzw. sagen, was ich gegen einen zu hohen Körperfettanteil tun kann?

Danke Im Vorraus! :)

Bitte keine Beleidigungen und nur ernstgemeinte Antworten!

Euer DrDollar!