Kommt drauf an wie groß du bist wie viel Tage bzw std du in der Woche trainierst wie viel Ruhepause du machst der bizeps wächst in der Ruhepause deine Ernährung spielt auch eine Rolle nimmst du Eiweißpulver Creatin oder etc lauter solche Sachen spielen eine Rolle also möglich ist es

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Kühl dein Bein einfach und lege es hoch

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Wenn das andere essen auch gesund ist dann ja... Aber 5 kilo könnte schwierig werden... Trotzdem viel erfolg :-)

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http://www.google.de/url?sa=t&source=web&cd=6&ved=0CDwQFjAF&url=http%3A%2F%2Fm.lerntippsammlung.de%2FIllegale-Drogen-und-Sucht.html&rct=j&q=gfs%20zum%20thema%20drogen&ei=LvrkVJusOtLhateWgsgI&usg=AFQjCNFkXdBiOeffC_Wvbc1MWbxdrHOjhQ&sig2=JvZyZ1XS5BYLZfQ3RKVsRw

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Kannst du nicht mit deinen Eltern reden oder einem freund\in? Was ist denn das für ein Lehrer??O.o Eigentlich helfen die doch immer oder versuchen es zumindest.

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