bin mädchen 14 jahre alt und will am 21 mai an einem halbmarathon teilnehmen (21,1km) wie kann man bis dahin seine ausdauer gut trainieren? spiele schon fußball seit 4 jahren habe 2 mal in der woche training und 1 mal spiel...bringt das was? wie kann ich am besten trainieren damit ich gut durchhalte? soll man nach zeit oder länge joggen? wie oft in der woche? bitte gute tipps geben     danke schon im vorraus

Also ich bin ein Marathon-Läufer und bin einer der besten in Deutschland.... Ich bin schon bei jeglichen Wettläufen mitgerannt und jetzt stellt sich diese Frage:Kastrieren lassen, damit man leichter und schneller ist oder es blebiben lassen?

Hallo. Ich suche ein Rennrad, das nicht allzu viel kostet. Es sollten keine 5 tausend Euro dafür anfallen, wenn es geht und es sollte für einen kleinen Triathlon taugen. Und natürlich nicht sofort kaputtgehen. Wisst ihr welche, die gut sind und auch nicht sooooo viel kosten? Wenn ja, dann schickt mir bitte einen Link von dem Rad oder die Marke mit Preis.

Ich hoffe auf gute Antworten. LG MichiTV

und ich würde gerne wissen einmal: Was passiert mit den ganzen Geldern die eingezahlt werden bei der Anmeldung und zweitens wie vorbereite ich mich am besten darauf ( also Enährung und Sport betreffend) Gibt es einen speziellen Trainingsplan den ich mir runterladen kann? dankeschön im vorraus :)

einen ganzen Marathon? Ich weis dass kann man bei den wenigen Infos nicht sagen aber was glaubt ihr so eher?

Kennt jemand vielleicht den Xenofit Trinkgürtel mit 750ml Getränkeflasche

Wenn man z.b. ein Getränk nehmen will oder so, oder ist es ohne Probleme möglich durchzulaufen? Ich hasse es beim laufen stehen bleiben zu müssen, das bringt mich total aus dem Rhytmus

im worst case wäre ich nämlich so langsam...

Ich suche eine Seite, auf der ich mir Triathlon- und oder auch Rennräder ansehen kann. Kennt jemand eine solche Seite? Wenn Ja bitte sagen!!! (Ich suche Markenqualität also ab 500 Euro)

Wie lang ist ein marathon ? nachkomma.( 41,195???)

Hallo zusammen,

am Samstag laufe ich den Vattenfall City Night Run in Berlin mit.. ich habe allerdings wegen einer Verletzung lange nichts gemacht, weil ich das alles erst auskurieren lassen wollte!

Hatte u.a. ne Überlastung im linken Fuß nach dem Berliner Halbmarathon im März... dann hatte ich mir kräftig den Oberschenkel geprellt etc.

Also dachte ich mir, lange Pause um nichts zu riskieren.. leider kam dann die Bequemlichkeit dazu und das meine Freundin schlussgemacht hat. Demnach bin ich nich so aus den Startlöchern zu bekommen, obwohl ich Sport wirklich liebe.. aber aktuell wenn ich von der Arbeit zuhause bin -meistens auf 17 Uhr- bin ich einfach nur müde und habe auf nichts mehr Lust außer nichts zu tun, als ich noch meine Freundin hatte war ich so motiviert das ich den ganzen Abend hätte Sport machen können und trotzdem am nächsten Tag topfit war...

Lange Rede kurzer Sinn

Macht es Sinn jetzt noch groß zu trainieren oder ist das vom Effekt her egal? Ich weiß bewegen ist immer gut usw.

Mir gehts grad nur um den Effekt :-)

Zur Info, ich bin ein sehr sportlicher Mensch mit guter Kondition.. den Halbmarathon habe ich unter 2 Stunden bewältigt >1:55h< (das war mein Ziel) und davor habe ich auch lediglich 2x trainiert!

Freu mich auf eure Antworten

Grüße

hallo,

ich bräuchte einen anfeuerungsspruch für ein plakat bei einem 3km-lauf von meinen kollegen, ich wollte erst 'zieh du sau' draufschreiben und kleine süße rosa schweinchen dazumalen, aber da einige chefs auch beim sportfest sind, will ich das doch nicht machen, habt ihr gute ideen? ich hätte nur noch "tu's weh?" oder "ihr riecht wie sieger" es soll was ganz lustiges werden, oder etwas, wo ich ein süßes bildchen zu malen kann.
vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen.
liebe grüße

Ich habe mir für nächstes Jahr das Ziel gesetzt, einen Marathon unter 4 Stunden zu schaffen. Jetzt suche ich geeignete Trainingspläne. Wo kann ich denn im Netz fündig werden? Bisher bin ich einfach ohne Ziel just for fun gejoggt.

wie machen die das? Männer steigen mit den nassen Klamotten sofort aufs Rad. Das find ich schon fies, so ein pitschnasses Hosenpolster.

Wie macht man Koppeltraining für Triathlon richtig? Wie lang gestaltet man die Rad- und die darauf folgende Laufeinheit? Ich bin schon gespannt auf eure Antworten:-)

Danke

Bin 28 und ein guter Läufer und Radfahrer und sportlich dauerhaft aktiv. Möchte gern mal irgendwann beim Triathlon mitmachen, kann allerdings nur Brustschwimmen und nicht Kraulen. WIe lernt man sowas?