Es ging hier nicht um allgemeine Tipps zu einer gesunden Ernährung, es wurde explizit nach 2 verschiedenen Programmen gefragt.

Bei so schlauen Sprüchen Alla "Sport und gesunde Ernährung", muss ich echt schmunzeln ..ziemlich nichtssagende Aussage

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Würde mal ne Freundin/Freund fragen, ob ihm/ihr sein komisches Verhalten auch auf gefallen ist und was er davon hält

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Handschuhe gibt es, die das Handgelenk zusätzlich stabilisieren. Problem ist aber dass sich das Gelenk schnell an die "zusätzliche künstliche" Stabilisierung gewöhnt.. sprech doch mal in deinem Studio einen Trainer an, der kann dir da eine individuelle Empfehlung geben

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