wie alt bist Du ??? Wer schon Auto fahren darf, sollte auch gelernt haben, mit Verantwortung umzugehen!

Du hast Bockmist gebaut, nun steh dazu. Den Kopf wird es nicht kosten bei 15 km/h schneller, ein Bußgeld auf jeden Fall. Zahl das brav und mach keine Mätzchen. Nur: nicht angeschnallt, zu schnell und dann noch keine freie Scheiben. Trinkst Du auch, wenn Du fährst ?

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schau mal bei Groupon.de Besuch einer Salzgrotte, ein Theaterstück, mal in die Therme

Oder ein Wochenende in einem schönen Hotel.

Es gibt doch Möglichkeiten ohne Ende

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da ist mit Sicherheit was im argen bzgl. nötige Vitamine, Calzium etc. pp Hautarzt wäre hier mal Pflicht. In den Nagelstudios kannst Du Dir hauchdünn Gel auftragen lassen. Schadt so nicht, stärkt aber erstmal ungemein.

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zum Thema Hausmusik - kenn ich. Hab unserer Stadtverwaltung eine email geschickt und geschildert. Antwort: Hausmusik ist soweit ok, aber sie darf keinen und niemanden belästigen. Unsere Nachbarn spielten dann auch noch bei offenem Fenster. Jede Zuwiderhandlung (da mußt Du sofort reagieren) wird zu einer Ordnungsstrafe, die dann teuer werden kann. Zum Thema Krach - kenn ich. Polizei kam immer, dann hab ich aber gesagt, ich zeige nun jeden einzelnen der Krawallmänner an wegen Ruhestörung und Belästigung. Da muss man durch. - Ich hab dann später schon bei Krach statt um 22 Uhr schon um 21.55 angerufen, damit die Polizeit pünktlich da sein konnte. Ein Brief an den Vermieter mit Fristsetzung und Du kannst gleichzeitig die lokale Presse mal benachrichtigen. Bei uns hat das super gut funktioniert. Die rufen bei der Polizei an, lassen sich den Ärger bestätigungen, und schwupp haben die Interesse. Aber auch hier MUSST Du Anzeige erstatten .....

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Jeder Mensch ist ein Individium und kann und soll seine Entscheidungen treffen. Am besten so, daß sie in erster Linie dem eigenen Wohl dienen. Und wenn er ohne Dich besser dran ist, sag Dir: Hauptsache ihm gehts gut. Einseitige Liebe hat keine Kraft, eine Situation zu bestimmen. Es wird Dir nicht gefallen, aber: lass los ! Richte Dich kerzengerade auf, atme tief ein und lass ihn vollkommen in Ruhe. Nenn seinen Namen nicht, hör Dir von Freunden keine Geschichten über ihn an und zeige einfach Haltung. Und übrigens: statt in die Disco solltest Du vielleicht lieber lange Waldspaziergänge machen

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was hast Du gegessen ????

Ab zum Arzt ............

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Ich weiß ja nicht, wieweit Du in den letzten Monaten gekommen bist. Aber trotzdem:

morgens 2 Scheiben Brot (Brötchen) mit Marmelade. Zwischendurch max. ein hart gekochtes Ei (hält lange satt) Mittags (darf auch etwas später sein, so 14 Uhr) alles was Du willst, nur niemals Fast Food

Abends: ein Steak, ein Putenschnitzel oder Hähnenfleisch. Am besten ohne Beilage und ja keinen Salat (verdaut über Nacht schwer)

Und natürlich Spoooort !

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verrätst Du uns bitte mal, wie alt Du bist ?

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Es ist wohl nicht unter den Achseln. Hab ich aber manchmal auch. Gräm Dich nicht. Ich gebe das Waschpulver immer direkt in die Trommel, soll man nicht. Es kann aber auch vom Weichspüler kommen. Hol Dir im Drogeriemarkt so Tücher: Fleck und Dreckfänger. Kosten fast nix. Und bei jedem 2. Waschen so ein Tuch, geht prima. Und wenn Du gegen Chemie nichts hast, versuch es beim Waschen mit einem Schuß Aze. Ist zwar Chemie, greift aber die Textilien nicht an.

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Ernährung umstellen, aber wie anstellen?!

Hey Leute! Hab da ein "kleines" Problem mit meiner Disziplin. :( Ich bin ne extreme Frust-Esserin!!! Vor 2 Jahren ist mein Vater für immer in die Türkei geflogen. Als mir dann bewusst wurde "Ich sehe ihn jetzt nur noch maximal 2 mal im Jahr" das hat so sehr an mir genagt, dass ich nach und nach 10 kg zugenommen habe. (Startgewicht 55kg bei einer Größe von 160cm) Nun hatte ich 65kg auf den Hüften. Ich fing irgendwann an auf alles mögliche zu verzichten, um schnell wieder alles runter zu kriegen. Habs auch geschafft... Doch da war er! Der Jojo-Effekt :( Mittlerweile ist der Frust weg aber die Kilos haben sich nicht reduziert, sondern im Gegenteil! 73kg!!! Ich habs versucht und versucht, ich schaffe es einfach nicht... :( Nun frage ich euch: habt ihr hilfreiche Tipps, wie ich am besten mit der Ernährungsumstellung beginnen kann, ohne wieder "rückfällig" zu werden? Bin definitiv gegen irgendwelche Shakes oder Tabletten, spare mir lieber das Geld und gehe nachdem ich mein altes Gewicht erreicht habe von dem Geld shoppen. :) Meine Schwäche: Fastfood, Naschereien und Eistee.. Ich LIEBE Eistee (rauche schon doppelt so viel, wie vorher, um mich abzulenken, aber das bringt nicht wirklich was) Was Sport betrifft: Ich fühl mich im Moment nicht wohl, so wie ich aussehe, ins Fitnessstudio, Schwimmbad oder auch nur Joggen zu gehen. Viele sagen zwar "Ach soooo schlimm ist das ja auch wieder nicht" nur leider sehe ich im Spiegel was ganz anderes.. Und im zarten Alter von 20 sollte sich keine junge Frau so beschissen fühlen, dass sie nur noch mit weiten T-Shirts/Pullover und Männersporthosen rumläuft, WENN sie überhaupt mal raus geht...

Ich hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen... Komme aus diesem Teufelskreis nicht raus :(

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DEIN Problem verstehe ich jetzt nicht wirklich. Du gibst Dir doch selbst die Lösungen schon vor. Anständiges Essen (das macht natürlich ein bißchen Arbeit), kein Fast Food. Und was heisst, Du fühlst Dich nicht wohl. Das ist ja auch klar, wenn man lieber rumhängst als sich selbst in den Allterwertesten zu treten und Sport, Sport, Sport... zu machen. Dann geh stramm walken, aber täglich. Und kräftig Radfahren hilft auch schon ein bißchen. Nimm es mir nicht übel, aber hör mit der Jammerei auf und gehe es an ! Und wenn der Appetit kommt: Möhre essen oder Paprikaschote.

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... es wird Dir nicht gefallen, aber weniger essen alleine bringt Dir nichts. Geh 2 x die Woche für 45 Minuten stramm walken, absolutes Aufzugsverbot (Treppensteigen) und Du finanziell kannst: ab in ein medizinisch unterstützes Sportstudio. Hier gilt aber auch 2 x die Woche !!!! Dann noch richtig essen - und Du wirst sehen, das geht alles von alleine.

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