Hallo, ich bin heute nicht in der Schule, weil ich bisschen Halsweh habe und ich habe vorhin leider eine Handvoll Gummibärchen gegessen aus Langeweile.
Ich habe das Problem, dass ich immer, wenn ich alleine bin, es mir nicht gut geht oder mir einfach nur langweweilug ist süßigkeiten esse. Ich habe jetzt keinen so richtigen Heißhunger drauf oder so, aber halt Lust und Bock drauf und sonst wenn mir nicht langweilig ist und so, dann eigentlich nicht.
Auch wenn ich eine Beschäftigung gefunden habe dann habe ich halt manchmal immer noch das Gefühl was süßes essen zu müssen.
Meistens esse ich dann auch wenn ich stress habe eine ganze Handvoll Gummibärchen und noch ein Stück Schokolade oder so und mehr auch nicht, aber wenn ich das immer so machen würde dann würde ich irgendwann bestimmt 100 kilo wiegen.
Das ist auch eigendlich der einzige Grund warum ich süßes esse. Sonst eigentlich nicht.
Ich habe auch nie ein schlechtes gewissen danach oder so, wenn es nur ab und zu vorkommt, aber ich möchte mein emotioneles essen stoppen.
Habt ihr Tipps was ich gegen emotionales essen tun kann?