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so un hier nochmal danke ;´D :)
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ja ist es .. ! wenn du mit 14 oder 15dich schminktst ist das eigentlich in ordnung . solang es dann nicht zu nuttig ausseht sprich eyeliner, lidschatten , lippenstift..ich bin 13 un ich mach mir nur kajal drauf ;`)
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hier ist der andere
danke
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findest du nich das das etwas übertrieben ist in einer woche? das geht zwar schon, aber wie willst du lästige pfunde verlieren wenn du kein sport machen möchtest;) von selber passiert da nicht viel
morgens vollkornbrot ambesten hat viel ballaststofffe un hält länger satt als weißbrot.
mittag fleisch, fisch ( fettarmes wir hähnchen oder pute und natürlich fettarmer fisch.) , kartoffeln oder reis und gemüse dazu.
abends keine kohlenhydrate am besten mehr, besser eiweiß
trinken solltest du 1,5 bis 2 l .
aber du bist völlig normal und wenn es dir nur um die zahl geht also in dem fall 53 dann bringt das auch nichts weil dein speck bleibt ja dran und den willst du ja loswerden ;`) ich wiege 54kg und bin 1,70 groß. das ist völlig in ordnung. ich mache auch 4-5 mal in der woche sport und habe daher nich so viel speck.
also ich würde es mit walken oder joggen versuchen. schwimmen besser
hoffe konnte dir ein wenig helfen;`)
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hey
also wenn du dein leben nicht umbedingt vor dem schreibtisch verbringen möchtest dann würde ich abi machen. du könntest genauso aber auch deine ausbildung machen und nebenbei abendgymnasium. jenachdem mit was du dich wohler fühlst und glaubst besser klar zu kommen. natürlich hast du mehr möglichkeiten aber jenachdem wie du bei den prüfungen abschneidest kann es sein das du keine ausbildung ect. bekommst. du könntest dich auch einfach mal informieren was es für ausbilldungen gibt die deinem interese entsprechen. oder interessiert dich die arbeit beim arbeitsamt usw..?
naja, also ich würde an deiner stelle die ausbildung erstmal machen , da kannst du dich voll und ganz konzentrieren. aber wenn du bereit bist viel zu lernen und wenig zeit für familie und freunde ect. zu haben könntest du beide kombinieren
hoffe konnte dir ein wenig helfen;)
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nur sexuell wär es verbvoten.. aber wie kommst du eigentlich überhaupt darauf mit einem 18 jährigen zusammen zu sein? ich bin 12 und ich wäre nicht einmal auf die idee gekommen mit einem 18 jährigen zusammen zu sein! lass die finger von ihm ganz erlich . wer wollte eig vom anderen etwas erster. vielleicht will er etwas anderes was du nicht beabsichtigst. und was hats du eigentlich für eltern? deine eltern sind totalverantwortungslos.. würden sie ich für dich interessieren dann würden sie dich beschützen und dir mal ordentlich den kopf waschen aber andscheinend ist es ihnen egal...
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schon klar aber ich weiß halt nich mehr weiter un meine eltern haben auch schon sich die wildesten sachen aausgedacht aber keine ahnung.. außerdem wenn ihr ein problem damit habt das ich eine frage zu meiner hausaufgabe stelle dann braucht ihr erst gar nicht die frage so blöd komentieren. außerdem sitzt ich schon seit fast 11/2 stunden vorm laptop un suche,suche und suche und find nix....!!
hoffe es meldet sich noch jm mit vernümftiger antowrt.
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em ihrs eit schon schlau es gab fälle wo es sowas au gab un ie hawe au um die wette abgenomme bis die magersüchtig ware !!
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enn du sehr wenig isst ist das nich gut. du mussch regelmäßige mahlzeite zu dir nehmen.
morgends vollkornbrot mit nem leichte aufstrich zb. frischkäse oder käase un dann noch gurken oder sowas aufs brot. außerdem butter oder magarine aufs brot machen weill in der sinn stoffe oder sowas drin die die vitamine richitig in deinem körper fördern.mittags essch ganz normal des heißt jz kein fast food oder fettige sachen. vl gemüse mit fleisch nudeln un einer fettamren soße. abends keine kolenhydrat dash heißt keine kartoffelprotukte oder brot. vl ein schöner salat mit leichtem oder ohne dressing, oder ein fettreduzierter joghurt. oder du machst dir ein obstsalat. das heißt naturjoghurt wieder einmal fettreduzeirt und dann bananen,ananas apfel,trauben,pfirsiche je nachdem in en joghurt reinschnieblen.
du kannst dich auch in einem fitnessstudio anmelden oder dir einen personaltrainer zulegen der coacht ddich dann auch und motiviert dich weiter zu machen. :)
was machst du eig für sport? schwimmen ist sehr schonend für dene gelenke. wenn du schon etwas geübter in sport ist würde ich dir joggen empfehlen es festigt nach gewisser zeit deine muskulatur, wenn du nich daein gübt bist würde ich mit langsamen laufen anfangen, und mich dann imma steigern.
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an deiner stelle würde ich mal mehr essen .eine scheibe brot da kippst du ja i-wann um die fehlen ja auch die ganzen vitamine dann wenn du nur brot un wasser trinksch! du kannsch ja morgens ne scheibe volkornbrot mit frischkäse un gurken oder sowas ähnliches essen, mittags ganz normal und abends keine kolenhydrate aufjedenfall, vl anebds ein gemischt salat, und wenn du dann noch sport treibst dann verbrennst du das soweisoo das essen. geh einfach ins fitnessstudio un lass dich mal da beraten, was man für einen flachen bauch alles machen kann, bestimmt kreogst du dort auch einenessplan oder sowas aufgestellt;`) lg sharina
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ich wohne bei 76694 forst und turne auch in forst aber forst ist wirklich kein gute verein;`( also bei karlsruhe . und in karlsruhe würden sie mich glaub ich mal net nehme ich bin schon 12 un ich kann net mal en richtige flick flack also wieso sollte sie mich schon nehme?
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ich hab hakt gehört joggen also beim joggen nimmt man an den oberschenkeln ab keine ahnung ich will halt schlanke oberschenkel
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em.. also meine freunde mein ich wär net dick awa ich find des schon weil meine oberschenkel sehe echt schlimm aus
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trotzdem ich fühl mich dick kann ja sein das des an de pubertät oder so liegt :´D awa ich ess eig nurobst und gemüse halt außer mittags da ess ich mol e stück fleisch awa sonscht net
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okay danke
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ja ich bin ein mädchen und ich bin wirklich unzufrieden mit mir. ich fühle mich echt nicht wohl un meine freundin ist genauso groß wie ich un wiegt 45kg un sie is kein skelett