Hallo, ich weiß mit diesem Beitrag lehne ich mich vllt etwas zu weit aus dem Fenster aber ich merke, dass ich mich ziemlich schrecklich verändert habe seitdem ich abgenommen habe und weiß nicht an wen ich mich damit wenden soll.
Ich hab vor ca einem halben Jahr begonnen Abzunehmen, eigl war ich immer ganz zufrieden mit mir, aber nachdem es eine ziemlich schwierige Phase in meinem Leben gab, hab ich nach etwas gesucht über was ich irgendwie noch die Kontrolle hab.. und das war dann eben mein Essverhalten und mein Körper.
Sport habe ich schon immer viel gemacht, Aber seitdem versuche ich 4x die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und falls ich es nicht schaffe wegen Schule etc. setze ich mich Abends tzd noch auf dem Hometrainer oder mach Fitnessübungen zu Hause, weil mir mein schlechtes Gewissen keine Ruhe lässt. Ich merke dass sich der Sport, der mir früher viel Spaß gemacht hat, langsam zum Zwang wird :/
Ich wiege zurzeit 44 Kg bei 1.59m Körpergröße ich weiß das ist vllt zu wenig und ich finde mich auch nicht direkt dick, aber wirklich zufrieden mit meinem Körper bin ich auch nicht.
Mein Appetit hat sich mittlerweile auch ziemlich eingestellt. Meistens lasse ich auch das Frühstück aus oder trinke nur Kaffe weil ich einfach keinen Hunger mehr habe. Nach der Schule esse ich dann meistens Salat, Gemüse und etwas Magerquark oder irgendwas mit vielen Proteinen, weil ich bereits eine richtige Angst vor Kohlenhydraten und Fett entwickelt habe. Im Laufe des restlichen Tages Esse ich immer kleine Snacks wenn ich dann doch mal etwas Hunger bekomme. Ich denke meine kcal Zufuhr befindet sich bei 300-500 was ja viel zu wenig ist! Ich bin ich damit tot unglücklich und will eigl mein Normales Essverhalten zurück, früher war ich so glücklich und hab so ungezwungen gelebt. Nun richtet sich mein ganzer Tagesablauf nach Essen! Wenn ich mit Freunden Essen gehe checke ich vorher die Speisekarte was am kcal-ärmsten ist oder geb meinen Eltern immer vor zu Essen (Müsli Schüssel bekrümeln damit es so aussieht als hätte ich gegessen) damit sie sich nicht noch mehr sorgen machen, sie sehen ja dass ich immer dünner werde.
Ich finde Mein Verhalten selbst total erschreckend und habe deswegen versucht in den letzten Tagen wieder ganz normal zu Essen, Das hat aber leider eher in einer Völlerei geendet. :( Es tat so gut alles "verbotene" zu naschen. Danach hab ich mich übergeben.. Was ja ein weiteres Zeichen dafür ist dass ich mich bereits in diesem Teufelskreis befinde aus dem ich es anscheinend allein nicht mehr raus schaffe. Das mit dem Übergeben mache ich auf keinen Fall wieder. Das war ein "Ausrutscher" und mir ist bewusst dass das noch viel schlimmer ist! Aber ich habe Angst dass es doch wieder dazu kommen könnte wenn ich anfange mehr oder besser gesagt "normal" zu essen.
Ich möchte am liebsten mal mit einem Arzt reden aber dann habe ich Angst dass meine Eltern davon was erfahren.. Oder er mich gleich einweist :/