Ich laufe auch regelmäßig.

Min einmal die Woche 20km und unter der Woche immer mal 10

die ersten Kilometer am Beginn sind die nervigsten

wichtig jetzt: DRAN BLEIBEN

gestalte dein Training nicht monoton

unterschiedliche Strecken, km Zahl- so viel wählen dass es dir noch leicht fällt/ Spaß macht

und dann wieder maximal an die Grenze gehen

dich genügend ausruhen, neue Musik auf den ipod holen und sei auf jeden Schritt den du machst stolz

Kommt drauf an bei welchem Optiker du bist

offen fragen/ klären

pro Optik, Fielmann z.B. Haben die Garantie, dass sie den günstigsten Preis haben und aus Kulanz diesen anpassen würden oder die Brille zurücknehmen.

Aber beachten muss man auch, sind die Gläser die gleiche, z.B dicke, ET, das Anzeichen der Gläser wird nie so genau sein, Anpassung usw

Ziel setzen, an dich und das Ziel glauben und es machen.

Ich habe ein Serum probiert, Wimperntusche von der Apotheke, dauerhafte Wimpernverlängerung ( 3Wochen) und nun einfach Wimpern aufkleben.

Das Serum oder die Wimperntusche hat minimal Erfolg gezeigt.

Wenn du aber so extreme Wimpern gewöhnt bist, dann macht das süchtig und du wirst damit nicht zufrieden sein.. deshalb je nach Laune klebe ich mir auffälligere Wimpern an oder eben natürliche auf.. mittlerweile eine Sache von 5 min

.. ich liebe es aber auch ungeschminkt rumzulaufen und finde es eben toll, dass du das ganze abends weg machen kannst und du nicht dauerhaft an einen Look gebunden bist :-)

also wenn du schöne Wimpern willst- dann kann ich dir kleben empfehlen, easy und günstig

Hey, mach dir kein Kopf nur weil dir da oben ein bisschen Fett feht. Egal ob ich mehr hatte oder sehr wenig vom Gewicht- ich hatte nie was.

Ich habe mir dann immer gesagt: wenn ich groß bin denke ich über eine Brust - Operation nach bla bla- total dumm

Frag dich wieso du das möchtest? Weil es dem Schönheitsideal nicht entspricht?

Lass mir dir sagen, dass lieber weniger besser ist als zu viel.

Versuche es positiv zu sehen, dass später nichts auf dem Boden schleift.. usw.. alles mit Selbstironie zu nehmen.. wenn man älter wird und mehr Frau ist, tut sich auch nochmal was- aber der Großteil ist genetisch

und glaub mir, jetzt wird es dich extrem stören- aber empfinde es als kein Manko.

Ein schöner Po ist viel mehr wert :-)

Ob du nochmal zu einem Typen gehen sollst der schlecht im Bett war mit Alkohol?

Also das zweite mal dann kein Alkohol oder du mit mehr.

Wenn man überlegen muss, was man reden sollte- blockiert das sofort

deshlab rede von dem, was dir durch den Kopf geht.

Wenn du eine interessante Person bist, Gemeinsamkeiten da sind- funktioniert alles von alleine

mit Höflichkeit und netten Aufmerksamkeiten kann man nie etwas falsch machen

(Nicht nur bei hübschen Frauen, dass trifft auf alle Gesprächspartner zu)

ups :D falsche kopiert

omg bitte nicht!!! :D das ist eine verarsche, so anrufe bekommt man ständig. ich hoffe du meinst das nicht ernst ;)

einen brief schreiben, eine kette kaufen und etwas einkravieren- günstiger eine kette kaufen die zusammen passt und die ihr beide tragen könnt. kinogutschein. h&mgutschein :D sagt niemand nain öhm.. ja schokolade? gute geschenke sind immer die, die du auch gerne haben wölltest!!

antwort :(? :D

shirt in xxl und eine hose in xxl in grau oder orange oder so. jedes mädchen hat ja ein schwarz weiß gestreiftes shirt dazu eine sehr große jeans die man alt so typisch trägt und turnschuhe :D haha

haha ich kenn das zu gut. ich wäre auch genervt und wenn man zusammen in einer klasse ist und sich jeden tag sieht, dass ist schaise ;)) naija, ich würde ihr sagen, dass du keine lust hast das immer zu sagen, sie soll es sich merken und nicht mehr fragen, weil es dich echt aufregt. wenn sie nochmal fragt, dann würde ich sie nur anschauen und nichts sagen^^ haha das mit dem nachsprechen, wie alt ist sie? kannst du auch sagen, dass es dich stört und das muss sie akzeptieren. haha das mit dem oh kenne ich auch, naija vlt kann sie nicht so reden oder nicht den ernst der lage verstehen kp^^ also alles sagen was dich stört und wenn sie schlau ist, dann macht sie das auch ;)

meine freundinn hat sich ihn selber gestochen... jaa das tut sehr weh. wenn du es machen lässt, dann denke ich auch, das du es spürst. aer ich denke es ist auszuhalten und wenn du es machen lässt, dann dauert es auch nicht lang.

ich hab auch so viel gewogen. und ich fand das früher nicht schlimm. aber man sieht schon sehr dünn aus und leute sprechen dich immer darauf an, dass hat mich dann auch voll genervt und ich wollte wieder 4 kilo zunehmen. dafür musst du schon richtig viel essen. das essen, was du so normal isst und zusätlich das bisschen was dir dann noch fehlt. am besten nimmst du von allem 2mal. 2 mal mittagessen und abendessen. und du kannst auch viel zwischendurch naschen. wichtig ist, nicht alles aufeinmal. und wenn du dein gewicht hast, was du okeay findest aufhörst zu futtern. weil sonst hast du zu viel zugenommen und das ist dann auch schaise.

jaa kann man, aber man muss sein handy ausschalten, also darfst du es nicht :)

ich habs meld dich da bei youtube an, damit du kommentare unter die vidios schreiben kannst und frag den typ, der hat bestimmt nichts besseres zu tun.

ehmm vlt ist es von nindogs oder so, glaub ich :D:D

ehmm kcuk nachts tv und kopier was :D:D:D oder so :D

am besten findet man kontakte, wenn deine freunde dir neue freunde von ihnen vorstellen wo du noch nicht kennst oder noch nichts mit ihnen zu tun hattest wo dann vlt auch mädchn dabei sind, dann kann man was zusammen machen und wenn ihr euch sympathisch findet mehr und dann hat mans :D

also der typ hat glaub en leichten schaden :D ich glaube, das ist kein lied, sonderen so hintergrundmusik.