Ne, einen flachen Bauch bekommst du hauptsächlich nicht durch Sport sondern durch die richtige Ernährung. Drum sagt man auch ein Sixpack entsteht in der Küche. Achte richtige Einteilung an Fetten/Proteinen und Kohlenhydraten, die du täglich zu dir nimmst.

Achte einfach auch deine Ernährung, denn oft bekommt man die ersten Erfolge schon sehr bald zu sehen, nur versteckt er sich hinter dem Bäuchlein :).

Außerdem solltest du die übermäßige Einnahme von Kohlenhydraten meiden, denn diese wandern direkt in die Bauchspeicheldrüse, die direkt am Bauch ist und bis die abgebaut werden, kann es je nach Art der KH dauern bis dein "voller" Bauch wieder abflacht.

Einfach mit dem Finger lang genug auf das Audio klicken und dann kommt die Option löschen. Wenn du mehrere Audios hast, musst du alle anwählen und am Ende löschen wählen.

Ich habe die Fachschule für XY an der HTL-Dornbirn erfolgreich absolviert und bilde mich derzeit durch ein Selbststudium weiter, welches ich voraussichtlich im Mai dieses Jahres als Externist, an der VHS-XY mit einer Reifeprüfung, abschließen werde.

Sowohl bei dem einfachen als auch bei dem 3 fachen Unterstrich handelt es sich nicht um eine "normale Linie" sondern um einen Absatzrahmen. Zum Bearbeiten musst du also über das Fenster "Rahmen und Schattierungen" gehen.

Das Problem ist, dass auf dem Tabellenblatt 2 dann in der ersten Zeile alle Daten aus Tabellenblatt 1 als Filter angezeigt werden, in der 2. Zeile werden dann allerdings nur noch 2 Optionen angezeigt?