ja das ist natürlich nicht leicht. ich denke das erste was du tun sollest ist dein Selbstbewusstsein stäken, wenn du meinst, dass es dir fehlt. fange einfach damit an auf einen zettel zu schreiben was dir an dir gefällt und was andere an dir mögen. vllt motiviert es dich ja, dass du nicht schlechter als die anderen bist.
und wegen deiner Freundin... ich glaube reden wäre das beste. spreche mit ihr darüber und erzähle es ihr. kannst ihr ja zeigen wie du sie liebst. vllt ein romantisches treffen oder schenke ihr einen Blumenstrauß oder das was euch verbindet. ich hoffe ich konnte dir damit bisschen helfen. ^^ ich drücke dir ganz fest die Daumen :)