Pinki2
04.11.2015, 20:29
Po trainieren-mache ich was falsch?

Wenn ich im Fitnessstudio mein popo trainiere also zb bei der Übung (ich weiß immer nie wie die heißen) wo man am seilzug sein Bein mit einer schnalle ranmacht und sein Bein dann nach hinten Streckt habe ich am nächsten Tag nie Muskelkater im Po  und spüre es bei der Übung eig fast nur in den Beinen ... Mach ich was falsch ?

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Antwort
von scump
04.11.2015, 20:39

Wenn du die Übung zu Oft machst, kann es sein das dein Körper/Poo sich drann gewöhnt  hast ... erhöhe die Intensität oder die Übung ( Langsame Wiederholungen ) falls du die Übung doch nicht so oft machst.

LG

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