Kann man auch ohne Aufwärmen dehnen? Mein Physiotherapheut hat gesagt "Ja". Das soll ich jetzt auch immer machen, hab nämlich Probleme mit einem Bein. In der Schule hab ich Sport-Leistungskurs und da wurde uns gesagt, dass man nicht dehnen sollte, ohne sich vorher aufzuwärmen, da es sonst schnell zu Muskelrissen kommen kann? Was ist richtig?