möchte meinen po bisschen trainieren, jetzt weiss ich nicht, ob ich die squats ganz ohne gewicht machen oder doch lieber welche dazunehmen sollte? &wieviel gewicht wäre empfehlenswert?

Hi, wo gibt es die schwarze Jacke mit der roten Innenfüllung, die die Jungs von Kraftklub momentan tragen,zu kaufen bzw. von welcher Marke ist sie? (Die hier: http://www.radiohamburg.de/var/ezflow_site/storage/images/media/images/kraftklub-1/45605369-1-ger-DE/Kraftklub-1_image_1200.jpg)

hey :D endlich geht auch für amateur-kicker wie mich die saison wieder los und ich wollte mal fragen wie ich es am besten planen soll meine beine zu trainieren, wenn ich am wochenende immer spiel habe?

ich will jtz ordentlich trainieren und mich verbessern und mein training unterteilt sich in oberkörper und unterkörper und habe 2mal die woche fussball training, jeweils mittwoch und freitag ein trainer im fitness studio hat gemeint ich soll beine 1-2 tage vorm spiel trainieren, um nochmal ordentlich spannung rein zu bekommen, aber sind die dann nicht erschöpft zum spiel?

bitte nur ernstgemeinte antworten! danke

Guten tag Community, Undzwar möchte ich mich demnächst als Notfallsanitäter bewerben und bin momentan am überlegen was ich da anziehen soll. Was würdet ihr davon halten wenn ich so wie in den unten eingefügten bildern zum bewerbungsgespräch kommen würde ? Eventuell hose aus bild 1, hemd aus bild 2 und schuhe auch. Wäre dies Vornehm und angebracht oder soll ich lieber etwas extra vagantes wagen ?

Ps. die Lichtverhältnisse im bild 2 sind ein bischen höher deswegen stellt es euch am besten bissl dunkler vor.

Hey ich würde meiner Freundin gerne ein Mixtape erstellen wo zu jeder Gefühlslage/Emotion ein bis zwei Lieder drauf sind. Jetzt möchte ich aber das Mixtape auf eine Kassette bringen weil ich das einfach persönlicher finde.. irgendwie... Das mit dem Kassetten aufnehmen ist aber irgendwie an mir vorbeigegangen (bin 16) und ich weiß nicht wie ich das anstellen soll. Kann mir wer helfen? :)

Tag zusammen, ich hab heute nacht leider in mein bett gekotzt ( war wohl doch etwas zuviel alkohol).

Leider ist meine waschmaschine momentan kaputt.. Ich überlege jetzt die bettwäsche von hand zu waschen.

wioe kann ich das optimal machen? waschpulver habe ich

Gibt es auch sowas in österreich ? Hab gehört dass die realschule in österreich die mittelschule entspricht? Oder kann mir jemand das erklären? Hab gar kein plan ^^