Hey, kann es sein das etwas geschehen ist das dich verändert haben könnte?? Ein vorfall in der familie oder bei freunden/bekannten ?? wenn du willst das es aufhört dann musst du dich wehren aber nicht aggressiv sondern in aller ruhe.es hört sich zwar dumm an aber kauf dir einen anti stress ball.wenn du wütend bist zerdrücke ihn oder schlag in ein kissen und lass dort die wut raus aber nicht an deinen freundinnen oder an deiner familie. wenn sie dich "auslachen" dann überlege warum sie lachen und lache anschließend mit und falls das nicht klappt denke an etwas schönes, an deine hobbys oder an etwas was du liebst oder sehr gerne magst denke an schöne zeiten und nicht an schlechte.
ich hoffe ich konnte dir etwas helfen :-) Viel Glück. :-)