Die Struktur kannst du benutzenund sind auch oft notwendig.
Deine ,,Fingerhaken" sind vermutlich Bohrhaken fürs Klettern?! Den Finger da reinzustecken kann bei einem Sturz das Ende dieses Fingers bedeuten. Diese Haken also auf keinen Fall als Griff benutzen!

Bohrhaken:

https://www.kletterbude.de/kletterwandbau-befestigung/bohrhaken/bohrhakenlasche-bolthanger/a-90030/

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Komplettgurte nutzt man nur für Kinder bis ca. 6 Jahre, da bei denen durch andere Körperproportionen (schwererer Kopf) ein überkoppen möglich wäre.

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Erst mal nur Free climbing, also technik nur zur sicherheit anwenden, damit kannst du erstmal gut trainieren und ich hoffe dass du dabei bleibst denn ohne sicherung macht gar keinen Sinn.

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Einfach gesagt ca. 10 min leichte - mittlere Routen klettern, wobei du Routen auch wieder herunterklettern solltest. Dann 10 min. Pause (evtl. Dehnübungen) und wieder von vorne.

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Guck dass du mit der Spitze möglichst exakt trittst und nicht haltsuchend an der Wand entlang schabst. Beim auf Reibung treten nimmst du nicht die spitze, sondern die Unterseite.

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Kuchen kommt immer gut an ( wir haben sogar mal einen tiefgefrorenen aus dem supermarkt noch schnell auf der Heizung aufgewärmt, kam aber trotzdem gut an.

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Ich persönlich bin hauptsächlich Kletterer allerdings ist bouldern eine prima trainingsmöglichkeit dafür.
Das eine schließt das andere ja nicht aus.

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