Hallo :-)
Kann mir denken, dass das Thema eignetlich schon tausendmal behandelt wurde.... finde aber irgendwie keinen richtigen Plan... nur einzelne Tipps oder ein Abraten der Diät.
Bin 1,70 groß und wiege 74kg. Mein Wunschgewicht ware so um die 66. Also nichts gesundheitsgefährdendes!!!!
Wichtig wäre nur, dass man erstmal schnell Erfolge sieht, da ich sonst nicht durchhalte und das man das ganze gut in den Alltag integrieren kann (also nicht zu großer Aufwand!)
Sport mache ich schon und werde das auch weiterführen... sonst sinkt meine Laune :D
Hoffe mir kann jemand helfen :)
Bitte keine Absägideen oder Nulldiät!!!!
Danke :-)