Hab keine Angst vor Fehlern, folge deinem GEFÜHL und sei ganz behutsam dabei. Achte auf die Signale deiner Liebsten (Mimik, Gestk, evtl. Abwehrverhalten) Respektriere ihre Reaktionen und bleib trotzdem sanft undc zielstrebig. Erzwinge nichts und habe keine Angst vorm "Versagen" du kannst eigentlich nichts falsch machen, wenn du DEINEN und IHREN Emotionen folgst. VIEL GLÜCK

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denn hol dir mal im Baumarkt Sandsäcke je 50 kg, bringe sie in deinen Keller und trainiere, trainiere trainiere und esse Rindfleisch. Mit jedem Zentner Mehrbelastung wirst du sehen, wies vorwärts geht. Viel Erfolg!!!

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Regelmäßiges Training mit Regenerationsphasen. ein Tag Krafttraining, ein Tag Pause (evtl Ausdauertraining)! Es sollte möglichst nicht zum "Muskelkater kommen!!! Das ganze ca 10 - 12 Wochen regelmäßig und die Muckis wachsen gesund. Schneller Muskelzuwachs geht nur mit "Mittelchen" :-( Ernährung: Fettarmes Weißfleisch (Hähnchen- oder Putenbrust), wenn du es dir leisten kannst, Rinderfilet, Kaltwasserfisch, evtl, wenn du magst unmittelbar nach dem Training einen halben Liter Eiweißshake. Ansonsten relativ wenig Kohzlenhydrate und Weißmehlprodukte. Fette, die der Körper braucht, über "gute" Fette geben. Ja, und wenn du dann noch Lust auf was Süßes verspührst, gönne dir ruhig mal 50g Edelbitterschokolade (60-70% Kakao). Das macht Spaß!!!

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ich sehe in diese frage keinen verstoß gegen die richtlinien. sachlicher inhalt, der durchaus sachlich beantwortet werden sollte, ohne gleich in die terror-schublade zu kommen. Ich hoffe, ich werde jetzt kein fall für die ONLINE-ÜBERWACHUNG

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Magnesium (Sprudelbrause), Eiweiß (Hähnchenbrust, Rinderfilet, Fisch) und moderate Bewegung zur Durchblutung der Muskulatur, zum Laktatabbau und zur Förderung des "Heilungsprozesses" Ansonsten 3-4 Tage durchhalten und dann weitermachen :)

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Kontinuierliches Abnehmen (1/2 KG pro Monat)bei ausreichender Bewegung und überlegter und zielgerichteter Nahrungsaufnahme (keine Diät)bis zu deinem persönlichen "Wohlfühlgewicht" (jetzt bekomme ich bestimmt wieder Mecker wegen dieses Begriffes)ist völlig in Ordnung. Regelmäßige Bewegung, Spaß am richtigen Essen und eine ausgewogene Ernährung sind die besten Bausteine. reiß dich aber nicht durch Nahrungsentzug runter, da verlierst du garantiert, nur auf lange Sicht keine Pfunde!!!

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Ich würde sagen ja, wenn ich bedenke, was da alles für Mist drin ist. Kaufe dir lieber guten Quark und mische selbst mit von dir ausgesuchten Zutaten (Honig, Fruchtsaft etc. aber alles nur ganz wenig) Vorher solltest du versuchen, wie sie auf Milchprodukte reagiert (nicht HIPP o.ä.)"Versüße" ihr die Nahrungsaufnahme, natürlich aüßerst vorsichtig dosieren, damit keine "Naschkatze" aus ihr wird.

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Hast du unbewusst vor irgendetwas im Zusammenhang mit diesen Gesprächen Angst? Gehe der Sache auf den Grund, warum diese "Panikzustände" entstehen. ANsonsten autogenes Training und "runteratmen" :-)

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Handschaltung

Ich muss einfach was zum "Rühren" haben. Bin auch schon mit Automatik gefahren, ist schön bequem und für eine optimierte Fahrweise günstiger. Aber schalten macht mehr Spaß!

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Sprech mit deinem Zukünftigen darüber! Überlege dir aber vorher, wie ernst dir dieses momentane "Kribbeln" ist. Lass die Emotionen raus und bedenke ganz sachlich die Folgen deines Tuns. Hier nützt nur Offenheit gegenüber den Beteiligten Viel Glück bei DEINER Entscheidung!

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Lass es besser!!! Es handelt sich hier um Hornhaut (HORN)Da spielt es keine Rolle, ob lackiert oder versiegelt. Stell dir vor, du hältst deine Finger (und -nägel, auch lackiert)für etwa 2 Stunden in etwas stärker konzentriertes Spülwasser. Beim Spüler ist der Effekt etwa 4-fach so stark! Besser mit sehr milder Naturseife reinigen, mit klarem Wasser ausspülen und nach dem Trocknen mit Öl (Lein, Kürbiskern, Raps)imprägnieren. Regelmäßig durchgeführt überlebt dich das Ding :-) Also weiter viel Spaß und Genuss beim "Saufen wie unsere Ahnen"

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Es war ein gutes Jahr!!! Auch weil es 50 Jahre nach dem Jahrtausendjahrgang 1957 viele neue Betrachtungsweisen gibt. Wenn die nächsten 100 Jahre so werden, blicke ich zuversichtlich in die Zukunft.

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