David Goggins ist sehr sehr stark. Meiner Meinung nach einer der Diszipliniertesten, wenn nicht sogar der Disziplinierteste.

Hey!

Ich finde es super, dass du die Zeit sinnvoll nutzen willst. Eine Idee: Setz dir einfach mal selbst eine Challenge – z. B. richtig früh aufstehen (ja, 3 oder 4 Uhr morgens) und direkt ins Gym. Danach heimkommen, frühstücken, vielleicht 1 Stunde lesen oder meditieren, und dann je nach Energie nochmal Sport machen oder ausruhen. Man kann das richtig optimieren – z. B. 3x am Tag Sport oder zumindest 2x täglich plus z. B. eine Sprache lernen.

Du kommst damit voll aus deiner Komfortzone raus und entwickelst Disziplin – nicht für andere, sondern für dich selbst.

Ich empfehle dir z. B. die YouTube-Videos von Priince oder David Goggins – mega motivierend!

Auch das Buch „Can’t Hurt Me“ von David Goggins oder „Die 1%-Methode“ (Atomic Habits) sind super für sowas.

Es geht einfach darum, sich selbst aufs nächste Level zu bringen, sich selbst in eine unangenehme situation zu bringen und diese Situation durchzuziehen.

Wenn du glaubst es ist unmöglich, denk daran das es immer zwei stimmen in deinem kopf gibt: Die eine die dir sagt „lass es lieber, heute nicht, iss weiter, schlaf aus“ und die andere die dir sagt „es ist hart, aber du musst den schmerz lieben, zieh durch, mach weiter, wo könntest du in 4 Monaten schon sein“.

Viel Erfolg!