Was soll ich tun bei Depressionen und dem Gefühl, dass mir die Kontrolle über meinen eigenen Körper entgleitet?

Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Könnt Ihr mir vielleicht helfen? Folgende Situation: Ich habe seit ca. einem halben Jahr die Vermutung, eine Depression zu haben. Anfänglich dachte ich, es seien nur Stimmungsschwankungen, doch in letzter Zeit hat es sich dramatisch verschlechtert. Das hat auch mein Freund bemerkt- Er will kaum noch Zeit mit mir verbringen und es kommt mir vor, als würde er mich nicht mehr lieben. Ich habe ihn darauf angesprochen und er meinte nur, ich solle mir nicht immer so viel einreden. Dennoch lässt mich dieses mulmige Gefühl nicht mehr los- Er lügt mich an, er habe keine Zeit wegen Schule und macht stattdessen was mit seinen Freunden, er will kaum noch mit mir schlafen und hat seine Exfreundin auf Instagram gesucht.... Das alles sind recht harmlose Dinge aber zusammen ergeben sie eine erschütternde Vorahnung: Dass unsere Beziehung ihre schönsten Tage hinter sich hat. Das alles verunsichert mich natürlich noch mehr, lässt mich an meiner Attraktivität und meinem Charakter zweifeln. Vor zwei Tagen ging es mir besonders mies: Panikattacken, Wutanfälle und Heulkrämpfe. Ich habe ihn gefragt, ob er vorbei kommen kann weil ich durch meine gelegentlichen Ausraster so gut wie alle meine Freunde vergrault habe. Er hat mich überhaupt nicht ernst genommen und hatte keine Lust mich zu besuchen. ich meine... Ich verstehe seine Abneigung- Ich kann mich ja selbst nicht leiden wenn ich so bin aber ich weiß, dass das nicht wirklich ich bin.. Ich glaube eben, dass es an dieser Depression liegt, dass ich mich so dermaßen ins Negative verändert habe. Dennoch dachte ich, mein Freund ist ER- Derjenige mit dem ich alt werden möchte und ich bin auch bei ihm geblieben als es ihm auf Grund von Eifersucht schlecht ging und nun lässt er mich in meiner "dunkelsten Stunde" alleine? Das einzige, was mir noch Spaß macht ist das gelegentliche Saufen mit seinen Jungs und da ist einer dabei mit einer unglaublichen Ausstrahlung. Um es kurz zu machen: Während mein Freund mich nie ernst nimmt und mir ein schlechtes Gefühl gibt, fühle ich mich in der Gegenwart von seinem Kumpel sehr wohl.. Ich habe Angst mich in ihn zu verlieben weil ich doch eigentlich meinen Freund liebe. Was tun: Ich weiß, dass es so nicht weiter gehen kann und deswegen frage ich Euch um Hilfe -Kennt Ihr einen guten Psychologen im Raum Lu bei dem die Warteliste nicht zu lang ist? -Habt ihr eine Idee wo und wie ich einen Blog führen kann um meinen Frust von der Seele zu schreiben -Habt Ihr sonst irgendwelche Tipps bei Depressionen -Wäre es sinnvoll umzuziehen um ein neues Leben zu beginnen -Wie kann ich mich selbst lieben

Vielen Dank schon mal:)

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Hi erstmal :)

Also zunächst kann ich dich sehr gut verstehen, da ich in einer ähnlichen Lage war, bzw. noch bin... 

und ich kann dir nur eins sagen- Such dir Hilfe! Das klingt schwer, und für mich war es das auch, aber du wirst dich besser fühlen. Die Idee mit dem Psychologen ist ein guter Anfang, die hatte ich auch, nur hab ich den "Richtigen" für mich noch nicht gefunden. Du kannst zu deinem Hausarzt gehen, und ihm deine Situation schildern, um eine Überweisung zu bekommen, damit hast du bessere Chancen einen Platz bei einem Psychologen zu kriegen. 

Wichtig ist, dass du dich jemandem anvertraust. Dass es bei deinem Freund und dir zurzeit anscheinend nicht so gut läuft, ist natürlich nicht vorteilhaft. Ich kann dir leider trotzdem nur raten, mit ihm offen über alles zu sprechen. Wenn er dich so wie du bist, mit Deinen Problemen, nicht akzeptiert, oder er diese sogar verstärkt und dir ein ungutes Gefühl gibt, denk vielleicht über eine Trennung nach, auch wenn du ihn liebst! Denk immer zuerst an dich! 

Ich habe damals auch alle meine Freunde verloren, mich von allen die mir wichtig waren entfernt, aber das treibt einen nur immer weiter in die Probleme hinein, glaub mir. Versuch mit  jemandem darüber zu reden, vielleicht einer Freundin. 

Ich persönlich habe immer veschiedene Phasen, und wenn ich zB einen Heulanfall bekomme, versuche ich meinen Freund oder eine meiner 2 besten Freundinnen anzurufen. Die beruhigen mich dann. 

Für mich war es immer schwer über meine Situation zu reden, und das ist es immer noch, du musst stark sein und du darfst dich selbst nie aufgeben! 

Mit dem Blog schreiben kann ich leider nicht helfen, ich hab so ne Art Gefühls- und Gedankenbuch, wo ich dann alles niederschreibe...

Ich bin neu hier, deshalb weiß ich nicht, ob man hier jemandem schreiben kann(?) Aber falls das geht, kannst du dich gerne bei mir melden :) ich hab immer offenere Ohren zum zuhören! 

Ich wünsche dir alles Gute, und hoffe, dass es dir bald besser geht!:)

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Ich fürchte ich muss dich enttäuschen:(

Da kannst du nicht viel machen, ich versuche seit über 3 Jahren meine Haare voller wirken zu lassen. Es gibt viele Mittel, die das versprechen, aber Erfolg hatte ich noch nicht. Ich wasche meine Haare auch viel zu oft, versuch das Waschen möglichst selten zu halten, das ist besser für die Haare. Ansonsten pflegen, pflegen, pflegen. Ist das Einzige, was bei mir wenigstens ein bisschen was gebracht hat :/ 

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Hi:)

Ich kann dir aus Erfahrung sagen: je länger du mit Geld arbeitest, desto besser wirst du dabei. Mach dir also nicht so einen Kopf! :D Ich denke nicht, dass es schlimm ist, wenn du etwas länger brauchst. Jeder fängt mal klein an! Einen Rechner bekommst du aber glaube ich nicht. Und selbst wenn doch, würde ich ihn an deiner Stelle nicht benutzen. Nach ein paar Tagen klappt das mit dem Kopfrechnen! :) 

Viel Erfolg bei deinem neuen Job!:) 

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Auch wenn die Antwort jetzt wahrscheinlich zu spät kommt, vielleicht fürs nächste Mal:/

Einfach Backpapier oben drauf legen! :)

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Hi:)

Jeder reagiert anders, auf ein Auslassen der Pillenpause. Meines Wissens kann es durchaus dazu kommen, dass Schmierblutungen oder Zwischenblutungen dabei auftreten. 

Wenn du dir zu große Sorgen machst, dann frag deinen Frauenarzt um Rat! 

Liebe Grüsse :)

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Hi:) 

Normal wirkt die Pille immer, wenn du dich 4 Stunden nach der Einnahme nicht übergibst, oder Durchfall bekommst. (Steht normal auch in der Packungsbeilage) 

Wenn du die Pille also wie immer um 18:10 Uhr genommen hast, und dich erst um 4:10 übergeben hast, sind die 4 Stunden überschritten und du musst dir keine Sorgen machen. Nimm die Pille normal weiter ein. Geh aber auf jeden Fall zum Arzt, falls du dich nochmal übergeben musst! 

Liebe Grüße :)

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Hi:)

Kann dich sehr gut verstehen, was deine Meinung zum Preis beim Friseur angeht! :D 

Ich kann dir aus Erfahrung sagen, dass die Farbe auf dem Bild ein blauschwarz ist. Hab mich mal vergriffen und da sahen meine Haare so aus! :D 

Denke du bräuchtest die Blondierung nichtmal, ich würd es erstmal ohne probieren, ist etwas schonender für deine Haare:) Ich denke, wenn du sie vorher blondierst, wird es dir zu blau, bzw. zu helles blau. 

Ich würd es einfach ausprobieren, aber ich bin da auch komplett schmerzfrei :D wenns schief geht, gibts immer noch den Friseurbesuch als Notfall-Option :D 

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Hi:)

Das mit den Tönungen kenne ich... habe selbst naturblonde Haare, und hatte damals Directions, auch ein rot, würde ich niemandem empfehlen. Wenn du bei einer Tönung bleiben willst muss ich dich enttäuschen, da wirst du nicht viel machen können.

Du kannst versuchen die Farbe durch Wärme zu "fixieren", wenn du nachfärbst, beim Friseur gibt es dafür ja diese Wärmehauben. 

Ansonsten, wie schon angesprochen, möglichst selten waschen. Das ist aber leider ja nicht immer möglich :D 

Hast du schon darüber nachgedacht eine Färbung zu verwenden? Falls du dir ganz sicher bist, dass du bei der Farbe bleiben willst, kann ich dir nur Elumen von Goldwell empfehlen! Das ist eine schonendere Haarfarbe, mit der ich persönliche gute Erfahrungen gemacht habe und immernoch verwende. Aber da solltest du dich vorher gut informieren, denn da die Farbe wieder zu wechseln ist nicht so einfach! 

Ich hoffe ich konnte helfen, liebe Grüße :)

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Hey,

meines Wissens reagiert das Blondierpulver mit der Oxidationsemulsion, weshalb die Blondierung erst "wirksam" wird (bin aber kein Friseur)! Ich glaube man mischt beides 50/50, aber bei Blondierungen wäre ich immer vorsichtig! Frag am besten bei deinem Friseur nach!:)

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Hi:) Ich benutze selber Elumen (rr@all und pk@all), kann dir zu einem Farbwechsel aber nicht viel aus eigener Erfahrung sagen. Ich würde nicht versuchen einen rötlichen Ton direkt über das Türkis zu färben, fürchte da könnten komische Farben entstehen:D Außer deine Farbe ich schon gut rausgewaschen, was meiner Meinung nach aber bei Elumen nicht der Fall ist. Wenn überhaupt würde ich es mit dem Elumen Return probieren (gibts meines Wissens überall, wo es auch die Farben gibt). Pass auf jeden Fall bei deinem Ansatz auf, als ich von rr@all auf pk@all gewechselt habe, hatte ich die ersten Male, wenn die Farbe etwas ausgewaschen war, einen pinken Ansatz. Dem entnehme ich, dass man die Farbe nicht komplett mit einer neuen Farbe überdecken kann. Ich hoffe ich konnte helfen :)

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