Hi, ich habe lange Zeit einfach ein kleines Buch dafür genutzt, aber seit ein paar Monaten benutze ich die App "Dreamkit" als Traumtagebuch und finde die auch richtig gut, man kann da dann zum Beispiel auch einfach anstatt alles aufzuschreiben bestimmte Dinge auswählen (sowas wie Albtraum/Klartraum/ die Lebendigkeit des Traums oder man kann den Traum durch eine KI interpretieren lassen). Dementsprechend hat man das dann ja auch (sofern man sein Handy dabei hat) immer dabei und kann, wenn einem im Laufe des Tages weitere Bruchteile vom Traum einfallen, diese schnell eintragen. :)

Die Frage ist zwar schon etwas älter, aaber ich wollte trotzdem gerne antworten :) Bei mir ist es nämlich fast immer so, dass die Traumfiguren voll fasziniert sind und mir sagen dass das ja voll cool ist und so weiter haha. Einmal hatte ich aber auch einen Klartraum da wollte mich ein Typ umbringen nachdem ich ihm erzählt habe, dass das hier mein Traum ist xd. Ich habe aber auch schön öfter so zu sagen hilfe von Traumfiguren bekommen, als ich sie gefragt habe meinen Klartraum zu stabilisieren, weil ich gemerkt habe das alles Unscharf wird und zu einem Trübtraum wird und sie haben mir geholfen. :D

Ich fände es zwar auch cool wenn sowas möglich wäre, aber ich bezweifle es leider :/ Aber ich finde, dass Luzides Träumen ein sehr guter "Ersatz" für Shiften ist und gut damit Vergleichbar ist ^^

Nee, ich bezweifle das die etwas bringt! Das kann man auch ganz ohne so eine überteuerte Maske schaffen :) Du solltest dich einfach für das Thema interessieren und Informieren, jeden Tag ab und zu ein paar verschiedene Reality Checks machen (auch wenn du genau weißt, dass du wach bist, ist echt wichtig, auch im Wachzustand dieses "kritische denken" zu üben). Ein Traumtagebuch/app zu führen ist auch wichtig und man sollte sich immer vornehmen sich an seine Träume zu erinnern. Du solltest die Sache einfach ganz Locker angehen und nicht "erzwingen", und dann klappt es bestimmt demnächst! :)

Ja, ich träume seit einigen Monaten fast jede Nacht Luzid. Es ist immer ein absolut tolles Erlebnis und einfach faszinierend. Am Anfang waren die Klarträume immer sehr kurz, weil ich mich so gefreut hatte und aufgeregt war, dass ich sofort aufgewacht bin. Aber mittlerweile kann ich ein ganz gutes Gleichgewicht halten, so das ich nicht aufwache, aber mein Unterbewusstsein sich auch nicht langweilt und es wieder ein normaler Traum wird. Ich mache dann meistens ein paar verschiedene "Stabilisations Techniken" um den Klartraum länger und stabiler zu machen. :)

Hi, es ist schonmal eine gute Vorrausetzung, dass du dich mit dem Thema beschäftigst und dir viele Videos dazu angesehen hast! Mir hat es immer geholfen es nicht unbedingt zu "erzwingen" und sich vor dem Schlafen nur darauf zu konzentrieren einen Luziden Traum zu haben, sondern reicht es schon wenn man eine gewisse Erwartung, nämlich den Klartraum hat und natürlich die Vorfreude darauf hat, aber man sollte sich nicht ausschließlich darauf fixieren. Und das mit dem Wecker um 3:00 würde ich auch nicht unbedingt empfehlen, im Grunde kann ja jeder Mensch Klarträumen wenn man es immer weiter versucht und übt wird es auch immer besser klappen! Ein Traumtagebuch/ oder eine App zu führen kann auch helfen, du solltest einen gesunden Schlafsythmus sowie eine gute Schlafumgebung haben und dann wirst du es bestimmt demnächst schaffen. ^^

sieht meiner Meinung nach völlig gesund aus :)

wenn du magst oder dir mal nicht sicher bist was das angeht, kannst du ja deinen BMI wert ausrechnen! (einfach "bmi berechner" googeln und Werte eingeben)

Ehrlichkeit und Humor muss er haben :)

beides kann gut sein, aber für eine Sanduhr Figur würde ich eigentlich ganz bestimmte workout Übungen empfehlen, die besonders die seitlichen Bauchmuskeln beanspruchen, z.b. kannst du in die plank gehen und dann seitlich mit der hüfte immer hin und her, oder auch auf den Rücken legen, Beine anwinkeln und sie dann von links nach rechts bewegen. Eine andere Übung wäre auch auf dem Rücken, dann Knie aufstellen und dann einfach abwechselnd versuchen, seitlich mit den händen die Zehen zu berühren :) hoffe das war einigermaßen verständlich haha

groß, vielleicht sportlich muss aber nicht... Haare und sowas sind mir eigentlich egal :)