An deiner Stelle würde ich den Magen noch schonen und dich erst langsam wieder an das "richtige" Essen herantasten. Deshalb werden dir im Video alternative Vorschläge zum Essen gemacht, die sich speziell an Magen-Darm-Erkrankte richten.

Dreimaliges Waschen der Haare ist natürlich viel und so kann das Haar spröde werden und Glanz verlieren. Grundsätzlich ist es jetzt nicht schlimm, wenn es einmalig passiert ist und dennoch empfehle ich dir eine kleine Haarkur, um deine Haare wieder etwas auf Vordermann zu bringen. Die Haarkur besteht aus natürlichen Zutaten wie Honig, Olivenöl und Eigelb. Wie man sie genau zubereitet, siehst du im Video.

Da gibt es verschiedene Übungen, die du zum einen nutzen kannst, um dich vor und nach dem Sport zu dehnen, zum anderen fördern sie aber auch deine allgemeine Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Im Video hast du eine kleine Auswahl, die du zuhause trainieren kannst. Du wirst sehen, wie gelenkig du bei regelmäßigen Training wirst.

Das einzige, was ich dort mit Nussgeschmack getrunken habe, war ein Caffè Latte! Hergestellt mit Espresso, mit heißer Milch aufgegossen und mit ein wenig Milchschaum. Der Kaffee wird dann mit einem Sirup verfeinert, entweder mit Vanille, Karamell oder Haselnuss.