Hi Leute! Ich arbeite zur Zeit an einer Rezeption und habe dort eine 'Kundin' die ich interessant finde. Und ich habe das Gefühl das sie auch interessiert guckt, kann aber auch Einbildung sein. Sie kommt ca. 2-3 mal die Woche und ich würde sie gerne kennenlernen. Ich weiß aber nicht recht was ich sagen soll. Sie holt nur immer einen Schlüssel bei mir und mehr als ein 'Hallo' und 'Tschüß' haben wir leider noch nicht zueinander gesagt. Bin auch leider meistens nie alleine an der Rezeption, fast immer mit Kollegen und vor denen möchte ich es ungerne zeigen.. Aber in erster Linie hätte ich gerne Tipps was ich zu 'Ihr' sagen könnte. Danke! :)

Ich gehe seit knappen 7 Monaten regelmäßig ins Fitness ( 3x die Woche ). Trainiere immer mit genug gewicht damit der entsprechende Muskel brennt. Die Brust sieht auf jedenfall besser aus als vor 7 Monaten, könnte aber meiner Meinung nach noch besser aussehen! Bauch würde härter, abgenommen etc. das Problem liegt aber eher bei den Armen. Ich mache 25 kg für den Bizeps und 25 kg für den Trizeps, ich trainiere so viel das die Arme sich so anfühlen als ob sie gleich abfallen würden. Wenn ich anspanne, sieht man schon BISSCHEN aber wenn ich normal da bin sehen meine arme genauso aus wie vor 7 Monaten... an was liegt das? Bin 15 und 1,80 groß trinke regelmäßig Eiweißshakes

Hallo Ich will endlich am Bauch abnehmen und an meinen Schenkeln,dazu möchte ich gerne ins Fitness Center gehen nur weiß ich nicht welche Übungen,Fitnessgeräten dazu geeignet währen. Und wie ich meine Ernährung umstellen müsste? Wäre ganz lieb wen ihr mir helfen könntet und eure Erfahrungen hinschreiben würdet.

Ganz liebe Grüße :)

Hallo zusammen, da ich mich bei der Bundespolizei bewerben wollte, brauche ich noch einen ausführlichen handgeschriebenen Lebenslauf. Hat jemand vllt damit Erfahrung wie so ein Lebenslauf aussehen könnte bzw wie man den anfängt? Ist ein Kuli besser geeignet oder doch lieber ein Füller ?

Hallo, ich würde gern durch Ernährung so schnell wie möglich Körperfett verbrennen, reduzieren. Wie bekomm ich dies schnellstmöglich hin?

Sohnemann die Ganze Zeit Müde.

Hallo! (:

Mein Sohn (17) ist seit Tagen müde und Schwach. Selbst unser Hausarzt weiß nicht was er haben könnte. Er hat gesagt, es könnte ein Infekt sein, das dachten wir auch erst. Da noch Fieber (39,1°c) dazu kamen. Doch er hat auch öfter Nasen und Zahnfleischbluten. Er will auch nichts machen, da er sagt, das ihm alles weh tut.. Hunger hat er auch nicht, und er isst auch nicht..

Was könnte das sein? Wir haben uns schon vorweg entschlossen wenn es in 2 Tagen nicht besser ist, zum Arzt zu fahren.

Guten Abend Guten morgen oder wie ihr es halt grade ansieht.

Also ich hab ein kleines Problem und zwar hab ich mit 12 angefangen zu rauchen und paar Wochen später auch zu Kiffen. ( mache ich leider regelmäßig 1-3 mal am Tag)

Dann mit 14 bin ich zu pep gekommen darauf bin ich auch eig. Sehr gut klar gekommen. Und hab es sehr selten gemacht. Jetzt bin ich 15 Jahre und mache es auch leider jeden Tag und komme da bis meistens bis 1g pep pro tag und kann dann trz schlafen und so alles also merke die Wirkung gar nicht. Und so langsam fängt es mit dem Kokain an zwar nicht oft aber fängt genauso an wie bei dem peppen.

Ich weiß auch langsam nicht mehr weiter. Aber will davon einfach weg da es einfach nur schei*e ist.

Nehmen die da jetzt schon einen bei so einer Klinik? ?

Danke auf jedenfall im voraus :)

Liebes Gutefrageteam,bitte nicht die Frage Sperren,denn das ist mir echt wichtig

An alle LG und eine gute Nacht einen schönen morgen :)

Hi Leute, ich warte wirklich sehr lange und hatte auch mal eine Fernbeziehung die scheiterte... mittlerweile fühl ich mich so unattraktiv, weil alle meine Freunde mitte 20 vergeben verlobt sogar verheiratet sind. Manchmal guck ich mir diese albernen Videos an wie man sich zurecht macht wie man sich schminken sollte - all der Kram ist Schwachsinnig! Hab mich in nem Fitnessclub angemeldet - größter Fehler! In Fb werd ich von paar Männern angeschrieben die ich persönlich zu alt oder wie sagt man so schön "die Chemie passt nicht" ... Ich krieg Depressionen ... bin ich denn so verzweifelt das der Richtige nicht kommen wird? Ich würde gerne wissen wie ihr eure "große Liebe" gefunden habt, vllt krieg ich paar Tipps oder Ratschläge?

Hey ich hab früher sehr viel sport gemacht und mich gesund ernährt nur mein körper war zu dünn und es sah nicht so gut aus! Damals war ich 15-16 jahre alt. Jetzt bin ich 18 und hab relativ viel zugenommen ich wiege so ca. 75-78kg und bin 183groß! Früher war ich bisschen kleiner und wog 70-72kg. Da ich bisschen fettmasse zunehmen wollte und dann muskel aufbauen wollte dachte ich, ich nehm bissel zu! Hab ich das richtige gemacht? Meine frage ist jetzt wie kann ich schnell wie möglich wieder fit aussehen? Muskel aufbau und sowas? Ich bin hoch motiviert! Ich will wieder mein guten körper, weil ich bemerkt habe das ich am gesicht und überall fettmasse gebildet habe. Ich will das nichtmehr! Habt ihr tipps und gute ratschläge? Einen guten Ernährungsplan?

Hey,

Ich bin 19 Jahre alt und würde gerne den Freiwilligen Wehrdienst beitreten. Was erwartet mich in den ersten Wochen/Monaten ? Wie viel Verdient während in der Grundausbildung und später ? Ich habe echt 0 Ahnung von der Bundeswehr, da im Internet überall was anderes steht, stelle ich hier die Fragen ..

Mfg

Hallo,

Da ich jetzt nun endlich nach einer Menge erfolglosen Versuchen anfangen will, mit Sport und gesunder Ernährung abzunehmen und Muskeln aufzubauen, stellt sich mir nun die Frage, ob ich es mit einem Fitnessprogramm (Freeletics, etc...) oder mit einem von mir zusammengestellten Programm machen sollte. (Bis jetzt hatte ich nie ein Program) Ich hoffe, ihr könnt mir vielleicht eure Erfahrungen mit solchen Dingen, ob und wie es funktioniert hat, mitteilen könntet.

Ich wäre auch bereit, für ein qualitatives Programm zu zahlen.

Ich bin 17, weiblich, 165cm groß und mit 73 Kilo zu viel (für mich). Ich bin es leid, jeden Tag in den Spiegel zu sehen und mich nicht wohl zu fühlen.

Ich wünsche mir jetzt schon seit langen einen trainerten, gesunden Körper (auch hier wieder für mich und nicht für irgendwelche "gesellschaftlichen Standarts") und die Tatsache, dass ich im letzten halben Jahr um die 10 Kilo zugenommen habe, macht es nicht umbedingt besser.

Es wäre schön, wenn mir jemand seine Erfahrungen mit solchen Dingen mitteilen könnte..

Hilroy

Hab seid gestern Muskelkater an den Innenseiten des Oberschenkels und im Bauch obwohl eig. Nichts gemacht habe ... Das einzige was ich gemacht habe war (kein Hobby) schwimmen ...

Hi Leute!

Ich habe morgen ein Tournier in der Schule, dabei muss man schnell über einen Parkour kommen, ohne den Boden zu berühren. Es ist alles mögliche dabei: Seilschwingen, Barren, Bock,...

Habt ihr Tipps wie ich mich in der kurzen Zeit darauf vorbereiten kann?

Lg, Montik ;)

PS: Alles was ich zuhause habe ist: Ein Reck, ein Hulla-Hoop Reifen und ein Springseil.

Ich war fast 2 Wochen krank und konnte fast nichts essen also habe ich ziemlich abgenommen. Ich merke es deutlich an meinem Körper und es gefällt mir garnicht. Meine Arme und Beine sind dürr und meine Brüste haben auch abgenommen. Davor habe ich auch nicht wirklich schnell zugenommen. Was kann ich jetzt also tun um schnell wieder auf mein Gewicht zu kommen?

Wenn ich die Kniebeuge ausführe und mein Knie dann vollständig eingeknickt ist, und am niedrigsten Punkt währrend der Übung ist, knackt mein rechtes Knie.

Also genau wenn es dann vollständig einknickt, dann knackt es, es tut nicht weh, aber dass ist nicht nur bei den kniebeugen so, sondern auch wenn ich mein knie einfach so einknicke vollständig

nur das Rechte!!

Rechts extremes Knacken laut

vielleicht habt ihr eine hilfeinformatiom

Also ich möchte eine Kreatin-Kur auf natürlichem Weg, also ohne Supplements beginnen, also Fleisch, Fisch und Milch konsumieren.

Braucht man da auch eine Aufladephase mit 20g Kreatin am Tag?

Welches Fleisch, Fisch und Milch wäre am sinnvollsten und in welchen mengen müsste ich das nehmen?

Mein Freund wird ab Oktober seine Grundausbildung bei der Bundeswehr machen und dann einen 8-monatigen FWD. Danach will er Offizier werden und Psychologie studieren, um dann als Psychologe bei der Bundeswehr zu arbeiten. Dafür will er sich auch sein gesamtes Leben lang verpflichten. Durch die Musterung ist er schon gekommen, bei den Tests hatte er überdurchschnittlich gute Ergebnisse und er wurde als T2 eingestuft.

Ein wenig habe ich mich informiert und habe in Erfahrung gebracht, dass es meist nicht so kommt, wie man sich seine Karriere vorstellt, aber da mein Freund so ein extremes Heidenglück in seinem gesamten Leben hat (worauf ich tierisch neidisch bin), gehe ich mal von aus, dass seine Laufbahn so funktionieren wird, wie er es sich vorstellt. Wenn mein Freund wirklich etwas will, dann zieht er das auch durch. Und er bekommt immer alles, was er will, im Gegensatz zu mir, ich habe gerade mal ein stinknormales Studium, das ich eigentlich gar nicht mal wollte, aber ich keine Alternative bekommen hatte.

Ich habe wirklich Angst um meinen Freund, wegen den Auslandseinsätzen... Außerdem finde ich es unfair, dass er so viel Geld da bekommt, ich wollte eigentlich immer mehr verdienen als er, aber daraus wird wohl nichts mehr. Aber das ist eigentlich nicht wichtig.

Ich bin eine Person, die viel Nähe und Liebe braucht und wenn er dann beim Bund ist, hat er mir gesagt, dass er sich wahrscheinlich nicht oft melden kann und wird. Sowas ähnliches hatte ich schon mal mit meinem Ex (Fernbeziehung) und eine Woche lang nix vom Freund zu hören wäre für mich fast schon wieder das Gefühl, Single zu sein. Außer ihm habe ich auch nicht wirklich Freunde, mit denen ich über meine Gefühle und alles reden kann, daher wäre es auch ein "Verlust" meines einzigsten und engsten Vertrauten. Darüber geredet habe ich mit ihm schon zig Mal. Was er dazu meint, ist nur, wenn es bei uns wirklich Liebe ist, dann wird es schon halten. Und er glaubt an uns, dass wir es schaffen. Eigentlich sollte mich das beruhigen und ich sollte mich glücklich schätzen, so jemanden zu haben, der an uns glaubt, aber ich fühle mich trotzdem nicht gut. Schon wieder habe ich deswegen eine schlaflose Nacht hinter mir, in der ich mit mir selbst über das Leben und unsere Zukunft philosophiere...

Hat jemand Tipps, wie ich darüber hinweg komme und es endlich, endlich akzeptieren kann? Ich will seine Entscheidung ja akzeptieren, weil ich ihn wirklich liebe und mir kein Leben mehr ohne ihn vorstellen kann. Zudem habe ich auch einfach Angst vorm Alleinsein. Eins noch: ich bin nicht abhängig. Bewiesen, dass ich auch ohne Freund leben kann, habe ich, aber das Leben ist viel schöner mit ihm.

Sorry für den langen Text, aber ich hoffe so sehr, jemand kann mir irgendwie helfen. Ich kann nur mit meinem Freund darüber reden und er ist einfach sehr fest in seiner Meinung. Daher brauche ich auch mal andere Meinungen. Danke, Leute, wirklich :)

Ihr kennt sicherlich beim training supersätze...meine frage was ist ein supersatz? Unterschied zwischen normalen satz und supersatz

Ich bin 1.71m groß , 16 Jahre alt , & wiege 81,5 kg... Ich war so erschrocken, vor ca. 2 Jahren wog ich noch 61 kg.. An manchen Tagen Hunger ich und esse gar nichts und trinke nichts und dann schaffe ich es auch 3 kg in 3 Tagen abzunehmen, aber sobald ich wieder anfange zu essen, dann in großen Mengen und ich nehme das alles wieder zu. Nun ja , jetzt will ich dem ganzen hin und her einem Ende setzen und entgültig abnehmen. Mein Wunsch wäre es auf 62 kg zu kommen... Könnt ihr mir Tipps geben? Ich schaff es nicht alleine..

Ich habe öfters Stiche im Herz Bereich welche dan bis zum oberarm durch ziehen mir wird dan immer ganz heiss und übel ich war schon beim arzt aber der konnte nichts feststellen Hat irgendjemand eine ahnung was das sein könnte? Bitte nur erlich gemeinte antworten !