Wenn du Eisen nicht als Kapseln oder Pulver einnehmen möchtest, achte darauf, dass du eisenhaltige Lebensmittel konsumierst:
Das beste was du machen kannst ist auf Fertigprodukte zu verzichten und selbst zu kochen. Ebenso solltest du auf jegliche Softdrinks verzichten und am besten nur Wasser und Tee trinken. Um einzuschätzen wie viele Kalorien du zu dir nimmst solltest du diese mal über einen gewissen Zeitraum tracken und dann schauen welche Nahrungsmittel in deiner Ernährung sehr kaloriereich sind und diese evtl. reduzieren oder ganz weglassen. Abnehmen geht nur wenn du dich im Kaloriedefizit befindest.
Sport gehört zum Abnehmen natürlich auch dazu. Ansonsten wie bereits erwähnt wurde viel Obst & Gemüse, Vollkonrprodukte und Nüsse oder Fisch für die ungesättigten Fette zu sich nehmen um den Nährstoffbedarf zu decken.
Sehr wahrscheinlich nicht, da die Hardware schon zu alt ist.
Um deinen Proteinbedarf zu decken :-)
Es gibt echt viele Nootropika, eines der wohl bekanntesten ist Koffein. Welche effektiv und sicher sind kann man so pauschal schwierig sagen. Das hängt natürlich auch alles von der Dosierung und dem persönlichem Empfinden ab. Ich habe mich auch mit dem Thema beschäftigt und bin auf https://nootrients.de/ gestoßen. Dort findest du diverse Artikel zum Thema Nootropika. Es hängt natürlich immer davon ab welche Wirkung man erzielen möchte, so kann man z.B. einen Stack von Koffein und L-Theanin supplementieren der die Konzentration steigert.
Auf Youtube findest du genug Trainigsvideos schaue dir paar Trainingspläne an und probier aus wie du damit klar kommst.
Du musst nicht 18 sein um einen Grinder bzw. eine Gewürzmühle zu kaufen ;)
Wenn du Gesang und Gitarre aufnehmen möchtest würde ich dir auf jeden Fall ein Audiointerface empfehlen wo du ein Mikrofon per XLR oder sogar eine E-Gitarre direkt anschließen kannst.
Ansonsten würde ich eine DAW oder ein anderes Programm zur Bearbeitung empfehlen, um die bekanntesten mal zu nennen: Ableton, Garageband, Logic, Fruityloops, Cubase und viele weitere. Hier musst du dich mal erkundigen welche davon für deine Ziele am besten ist. Viele haben auch eine Free oder günstige Version, die sind im Editing aber ziemlich beschränkt reicht aber in den meisten Fällen fürs recording aus. (Beim Kauf mancher Soundinterfaces ist oft auch eine Lite Version von DAWs enthalten).
Dann brauchst du natürlich noch entweder Studiokopfhörer oder Studiomonitore um deinen Sound auch gut wiedergeben zu können. Evtl. sogar beides. Falls du dich hier für Studiomonitore entscheidest solltest du dir noch Noppenschaumstoff oder Diffusoren besorgen um die Akustik in deinem Raum zu verbessern.
Ich hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen :)
Der Weg in die Selbstständigkeit ist nicht so einfach wie du es dir vorstellst. Du musst in aller erster Linie Wissen was du leisten kannst. Hast du Hobbys besondere berufliche Erfahrungen Meister o.Ä. die du quasi als Dienstleistungen anbieten könntest. Um erfolgreich zu sein musst du Experte in einem Gebiet sein und Probleme oder Bedürfnisse von Menschen (potentielle Kunden) lösen können. Diese ganzen "reich werden im Internet" Videos sind leider auch nur Maschen um die Taschen der Betreiber zu füllen.
Sobald du irgendwie eine Absicht hast damit Geld zu verdienen musst du strenggenommen ein Gewerbe anmelden. Wenn es bei engen Freunden/Verwandten bleibt braucht ja niemand wissen das du dafür Geld genommen hast ;)
Das MacBook Air 2009 ist natürlich schon paar Jährchen alt, das ist wirklich schwer zu sagen. Wie du bereits sagtest hängt es natürlich auch davon ab wie der Besitzer damit umgegangen ist. Ich denke auch das Apple dort quasi die Systeme mit neuen Systemupdates das System verlangsamt um unterschwellig mitzuteilen, dass du dir ein neueres Gerät kaufen musst. Meins ist von 2013 also ein wenig "jünger" bis dato hatte ich wenig bis keine Schwierigkeiten mit dem Gerät, ich verwende es aber hauptsächlich zum Surfen, Office Anwendungen etc. also nichts wildes. Apple bietet auch generalüberholte Geräte an vielleicht wirst du auch da fündig: https://www.apple.com/de/shop/browse/home/specialdeals/mac
Geht schon, wenn du so finanziell unabhängig bist, dass du machen kannst was du willst :-)
Du solltest vielleicht von diesem "Spam" Gedanken weg. Alternative wäre vielleicht einen eigenen Blog/Website zu erstellen indem du vielleicht etwas attraktiver darauf hinweist bzw. mit Werbung dann auf deine Seite lockst. Das ist wesentlich nachhaltiger als wenn du mit Fakeaccounts irgendwelche Leute anschreibst die deine Nachricht direkt ablehnen oder ignorieren werden.