Hier ein paar Tipps an die du achten musst

Vor dem Schlafen gehen keine aufregenden Filme, belastenden Gespräche 

nicht zu viel / schwer essen 

ausreichend Bewegung an der frischen Luft 

nicht zu früh ins Bett 

warme Milch mit Honig 

Immer zur gleichen Zeit ins Bett 

immer mit dem gleichen Ritual ins Bett 

Rollos ganz fest zu, damit kein bißchen Laternenlicht ins Zimmer kommt 

Lavendelduft aufs Kissen 

für warme Füße sorgen 

Vorm Bettgehen zur Toilette / wenig trinken vorm Bett gehen 

Gut lüften vorm Schlafen 

Nicht lesen, fernsehen im Bett 

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Natürlich hat der Nintendo 3DS eine SD Karte

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