Habe mit einem Polizisten darüber geredet der hat sich mit dem Thema befasst und sagte mir dass es legal ist wenn man es richtig macht also 185 Tage usw

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Wenn du willst das deine Muskeln wachsen dann musst du sie einen Tag ruhen lassen also heute Training morgen nicht....erst in der Ruhephase fangen sie an zu wachsen. 

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Hallo es kommt darauf an was für ein Mensch du bist. Manche pushen sich durch andere und bringen dann mehr Leistung. Zuhause Ist billiger und wenn man Lust bekommt kann man sofort los legen und Übungen findest du auf youtube sehr viele die man auf einer Yogamatte machen kann. Egal wo man trainiert die Haubtsache ist das man es macht.

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schonmal beim hals nasen ohren arzt gewesen???? oder kiffst du so viel das dir alles egal ist? auf jeden mal zum arzst deswegen gehen !!!!

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hahahaha ertmal aufpassen !!!! es kann sich immer ein kinderschänder hinter so was verbergen !!!!!!!
zu jung ist man auf jedenfall mit 13 für eine beziehung trotzdem immer aufpassen verhüten!!

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das leben kann so schön sein, man muss nur das beste daraus machen jeder hat sein leben selbst in der hand ..... keine ahnung was bei dir los ist , aber nix auf der welt ist es wert sich sein kopf zu zerbrechen...liebe kommt und geht ... menschen sterben das ist normal und wenn man krank ist wird einem gelholfen oder man muss damit leben .... was du davon hast keine ahnung aber greife nicht zu drogen die machen dein leben wirklich kaputt....

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ja kannst du hol dir am besten hanteln. Liegestütze kannst du machen am besten jeden 2. tag weil die muskeln in der ruhephase wachsen. du solltest zwischen mind. 8 bis 12 wiederholungen machen und das so lange du kannst zwischen den wiederholungen immer höchsten 2 minunten pause machen fang an und du wirst dich woche für woche steigern ( die erste zeit z.b. 10 x 12 wiederholungen und dann steigern auf 15 x 12 wiederholungen ) immer mit weniger gewicht los legen und wärend des trainings immer das gewicht etwas steigern bis du nicht mehr kannst dann aufhören. Um schneller muskeln zu bekommen eiweiss shakes kaufen und genau durchlesen dadurch hast du mehr power um mehr wiederholungen zu schaffen. ich hoffe das ich dir helfen konnte.....mfg

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hallo ich selber habe dafür jimdo genutzt ist sehr einfach musste mal reinschauen jimdo.de der war auch der testsieger.... mfg

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