Soweit ich weiß darfst du das nicht, aber kannst ja nachfragen wenn du dir nicht ganz so sicher bist. Ich würde das nicht machen.
Ich verstehe dich bei mir ist das auch so. Wenn ich aber vorne stehe dann denk ich an gar nichts mehr und achte nur auf mich und mein Text und Blickkontakt hab ich auch zu niemandem außer meiner Lehrerin. Wenn das auch gar nicht geht bei dir dann kannst du auch die Wand angucken auch wenn es sich do dumm anhört aber das hilft wirklich. Du musst echt keine Angst haben.
Also aufjedenfall viel Sport treiben das ist wichtig. Und eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist das a und o. Ich hab das auch mit 22 kg weniger geschafft,aber ich habe auch komplett auf Schokolade und süße Getränke verzichtet,für 3-4 Monaten und jetzt bin ich soo zufrieden mit mir und esse wieder normal.Nur halt weniger und kleinere Portionen als vorher. Das ist mein Tipp. Hoffe konnte Dir einwenig helfen:)
Die kann du über Nacht aufladen mach ich auch immer oder jetzt lade ich sie auch grade auf.
Ich kenne das zu gut.Weiß auch immer nie woher das kommt, aber ich denke meistens an was komplett anderes dann klappt das auch meistens.
Minimum fehlt in deiner Abbildung,dass wäre ganz am Anfang.164 ist es das untere quartil. 170 ist Median. 178 ist der obere Quartil und 185 ist Maximum. Das Thema hab ich auch grade in Mathe ist voll leicht.