Wenn du RICHTIG trainierst, wird der der Trizeps am nächsten Tag nach der ersten Übung schon wehtun. der muskel darf nicht ermüdet sein, ich würde einen 3er Split empfehlen Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps, Beine/Schultern. so hast du immer genug zeit deine Muskeln regenerieren zu lassen
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alarmanlage? außen kamera (bzw attrappe )anbringen zur abschreckung? gibt einige sicherheitsmaßnahmen
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keine lust alles zu lesen, aber ist halt so.. ist eigentlich fast immer so dass das große verliebtsein und so sich mit der zeit legt.. 1Monat ist zwar kurz dafür aber naja^^ wird wohl nich mehr sonderlich lange halten..
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Ja dort ist es gefährlich, aber das solltes du auf vor der Buchung deines Urlaubs gewusst haben. is ja nix neues. ich würd ich aber nicht abbrechen, pass nur auf dich auf
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