Es gibt spezielle Übungen nur für den Bauch, das könnstest du mall googeln. Also ich was von intensiven Joga und sit-ups überrascht, das hat sich viel gebracht. Ich würde keine Diät machen, denn wenn man gar nichts (oder wenig) isst, dann stellt sih der Körper darauf ein und wenn du dann wieder normal isst, dass wirst du dick. Ich würde eher eine Essensumstellung vorschlagen. -->Nicht weniger essen, dafür gesünder. Viel glück