Probiere es selber aus. Glaub mir. Fang mit 10 an und geh so hoch bis du dir denkst: Hm, 3 Sätze könnt ich noch packen.

Bei Bizeps komm ich beispielsweise auf knapp 22,5kg und mach Lat das Doppelte - 47kg. Kommt immer drauf an, wie stark du in einzelnen Muskeln bist. Und falls du fragst, weil du Angst hast du könntest ein zu schweres Gewicht nehmen: 1. Du würdest es direkt merken. 2. Deshalb von unten nach oben testen ;)

Viel Erfolg

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Hast du die richtigen Kontakte? ;D 

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Ich kann auf dem Link leider nichts finden.

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Hey MrsCooper,

dafür gibt's extra ein Bereich "Tipps". Ich würde dir empfehlen das darein zu schreiben :D

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Ich empfehle dir diese Seite: http://www.share-tube.eu/

Dort fügst du den Link des YouTube Videos in eine Box ein und wählst dann das Format (.mp3) aus. Den Rest kannst du so lassen. 

Dann klickst du auf den grünen "Downloaden!"-Button neben dem Link und wartest. Wenn's fertig ist klickst du auf "Fertig!" um es herunterzuladen.

So lade ich mir auch immer Musik von YouTube runter. Jedoch kann das manchmal natürlich auch illegal sein, je nachdem was man runterlädt. Also pass auf.

LG renekton224

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Thriller / Horror!

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